我不知道为什么我什么都没有想,什么也没有发生,但是却觉得很累,很想哭,兴奋或者平静的时候,下一秒突然想哭,感觉情绪在控制我,我感觉我情绪麻木了,很用力哭都哭不出来
你好，看到你对自己现在情绪低落的状态感到痛苦与疑惑。
「情绪」是一个人喜怒哀乐的表现，也是一个人平时表达自己情感的表现，
-当个人发现这些情绪感到不可控制时，会对自己的情绪产生了好多的疑问“我是怎么了？
-我怎么会变成现在的样子呢？
-我要怎么办呢？
看来你也是面对了同样的「情绪状态」。
-请问你现在的这种状态多长时间了呢？有什么事情让你产生这样低落的情绪吗？
-请问这种状态对你的工作生活产生了什么样的影响呢？
从你的描述当中，看到了你现在的情绪比较低落：无缘无故的会觉得累，想哭，即使是兴奋之后很快就会有想哭的感觉，也看到了情绪好象很容易在左右着你的状态；
你很想哭时也哭不出来，看来你好压抑，要面对以上这些不可控制的情绪状态，真是难为你了。
很感谢你能来一点灵平台分享心事与求助，看来你很想知道并改变自己的这种状态，看来你是非常积极主动来求助的，为你能来一点灵求助的勇气给你一个大大的点赞★。
因为不知道你有这种状态的时间有多久了，从你的描述来看，是符合抑郁状态的一些症状，而这种症状需要到医院的心理精神科进行心理检测和诊断，医生会根据诊断结果，再给到你相应的方法方案，这样才能真正的帮到你。
所以呢？希望你看了我的回复之后，建议你能马上到医院心理科或精神科进行检测与诊断，按医生的建议来帮助你吧，好吗？
我的回复就到这里了，希望对你有所帮助，谢谢。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
我能够理解你那个时候的感受，在那种突然之间安静下来的时候，
【仿佛自己对自己失去了控制力情绪好像是在被一个外在的力量操纵着，我们无法自主的调节自己的情绪】，
我们明明没有任何的心理波动，但是却会不自觉的想哭，甚至流泪。
▲而这样不受控制的「情绪表现」，让我们感到「不安」，「沮丧」，「无助」和「焦虑」，
〖我们不想哭却有一种想流泪的感觉，而我们想要释放情绪，大声的哭出来时，却又好像被什么力量遏制着，让我们哭不出来〗。
▲在你的描述中能受到，你最近一段时间也许正在经历着某些「困难」和「挫折」，
而这段时间里，我们常常需要把这一部分的情绪压抑在我们内心的深处，不让他表现出来，在我们日常的工作中会用一个坚强乐观自信的外表去「伪装」他。
我们用了太多的力气，在外表上而闻自己内在真实的感受，却被我们狠狠的「压抑」住了，于是在我们情绪有一些剧烈波动或古井无波的时候，被压抑的这一部分就会突然的「反抗」，
▲这是你〖内在的自我在呼唤〗，你的关注呼唤你的照顾，他希望通过这样的方式能够唤起你对于〖自我的关怀〗，而不是无休止的去压抑它，去回避他，
❤【因为那才是真正的你，源自于内心深处的感受】。
排除身体状况所造成的波动外（贫血、甲状腺），如果我们希望能够改善这种情绪不稳定的状况，那么我们就要首先的意识并〖接受自己的情绪〗，
我们要告诉自己，这是我这段时间冷落了自己，说造成的「自我压抑」的爆发，这是正常的现象，我缺乏对自己的关怀，从现在起我要对自己友好一些。
找一个人或者把某一项事物当做树洞，教我们最近压抑在内心深处的一些烦恼与忧愁向他倾诉出来。
这样，有助于我们将内心深处的情感和情绪抒发出来，奖励自己一场酣畅淋漓的哭泣，【我们应该做真实的自己】。
希望我的回答能够对你有所帮助❤。