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16岁女孩，近期学业，人际关系都很焦虑？
匿名
我是个感觉性格挺开朗的女生，但是在学校不知道什么情况，朋友们突然都孤立我，会当着我的面偷偷的互相趴在耳朵旁边不知道说谁，我总感觉是在说我，他们曾经绝对去外面玩的时候，经常不会叫我，我也有想过，是不是我自身的问题是不是父母从没有让我跟他们出去玩，而导致我和他们几乎没有什么共同话题了，我马上就要经历一次学业测试了，因为学习压力的焦虑和人际关系的焦虑，我真的有点不知道以后的自己该怎么办，
我好像没有人可以去倾诉，我只有我自己了，就是甚至在班里面借个作业都借不到，我还想过这样可能会让我自己变得更强大，但是这种独来独往没有人陪的感觉真的很难受，每天都会想这些事情，很烦很烦，我怕我像我的初中同学抑郁症一样，你每天被激素折磨着，我也努力的让自己开心，但是要努力就越会想那些事情，可能是我太敏感了吗?
还是我这种人，就不该交朋友，我从小学到初中到现在，一直都是独来独往，没有朋友的，没有人跟我很好，家长也总是让我待在家里，不让我出去，我每天家里，学校两点一线，没有任何的时间自己独处去玩，就是会让我觉得我是那种动物园的动物一样，我只有每天待在笼子里的份，我不敢和父母说，更不敢和其他人说，因为我没有朋友，就是感觉可能表面上大家看着我都挺开心的。其实我每天都在难过，我也想努力变好。但我不知道我该怎么办了
抱抱你，我之前其实也有一段时间这个样子，我父母的家教也很严格，我差不多上了高中才能自己出门。我特别羡慕那种人缘好的人。后来啊，我持续给自己信心，像人缘好的人学习，我主动和别人说话，打了招呼，微笑，后来我也成为了别人口中人缘好的人。我看你话语中带有了很多预想的情景，但那些并不是已经发生的现实对吗？你或许可以尝试主动一点儿，或许有不一样的改变呢？我觉得你可以去写一下感恩日记，每天预想一下今日的美好情景，以及愿意为此做的努力，等一天过去了，感恩一下今日你遇见的美好的人或者事。坚持一下，或许这就可以改变呢~
你好，这位16岁的女孩儿。在你描述的内容来看，你正面临着在学业，交友和人际关系等方面问题而产生了焦虑情绪，对吧？希望我以下的回复能够帮助到你。
首先你自己分析的思路很清晰也有道理依据。
你目前焦虑情绪的产生，切实和你的家庭你的父母对你从小开始的的引导和管理都有一定的关系。包括学校到家庭两点一线的规范。对你的身心方面都有着先入为主的作用和影响。下面给你几个方面的思考，你尝试着一下去行动，好吗？
一、先和父母谈一谈。亲生父母是最了解自己孩子性格的。你应该向他们敞开你的心扉，特别是你当下你的烦恼，你成长过程当中的需求，你的想法，你的渴望。
二、观察周围的同学，朋友。哪一种哪一类型的人是你心中比较心仪接受的知心朋友标准。努力的敞开自己的心，走进和靠近她（他)，与之交心。大胆的勇敢的说出“想和你交朋友”类似的话。
三、多培养自己几方面兴趣爱好。通过这些技能吸引同行与同伴，从而产生共同的话题。你还如此青春，精力旺盛还有多种美好的可能性。
四、学习方面尽力就好，只要肯努力，真的不用特别在意结果，请不要在无形中给自己增加压力呀。也不要多考虑是否别人在背后议论你，当你在内心不持有怀疑多虑的态度，本来的事情就不是你想象中的样子。另外要主动打消“我是独来独往”的这种内心定位。要多向老师请教，多与同学交流。
所以，请如此年轻的你在今后请不要把内心这一个“自我”给“限制”住，把你希望的你所向往和喜欢变成的另一个“自我”新形象，不断的培养和树立起来。
相信你一定会变得越来越好，请加油！♥
你好，虽然你自我评价性格开朗但是你说的这些事情能看出你很不自信，因为不自信所以觉得他们在说你，如果你觉得他们的这些行为让你很不舒服，你可以跟坦诚的告诉他们，也许并不是你想的那样。
原本性格很开朗的女生，由于家长的管束，每天家里学校、学校两点一线，没有时间独自去玩，从小学到现在，一直独来独往，没有朋友，感觉自己就像动物园的动物，每天只有呆在笼子里的份，每天表面上看自己挺开心的，其实自己内心是很痛苦，渴望和大家有沟通和交流，但不知道怎么办，特别是马上要经历一次学业测试，让自己对学业和人际关系感到很焦虑。
能感受到你是一个很听话很有上进心的的孩子，父母的严格管束给你现在的人际关系带来了困扰，没有共同话题，朋友们会孤立自己，自己又没有人可以倾诉，努力让自己强大，让自己开心，可是这样让自己感到更加的孤独。
这种感受会让你很难受，甚至会有自我怀疑，是不是自己太过敏感了，其实这些都不是你的错。
精神分析学派认为，与父母关系决定着一个人的内在关系模式，并影响着其与他人的相处模式，父母的管教方式控制过多会让你内心有一个觉得自己不够好的声音，当你面对学业的压力时会感到很无力，同时在与人交往过程中也会有重重的阻碍，让自己的情感受到压抑，会让你感到很焦虑。
当我们了解了自己的内在模式和情感需求，我们就要试着打破这种模式，试着去表达自己的需求，可以理解父母出于对你的保护对自己的管束有一些严格，但是作为即将走向成年的自己，可以向父母表达自己想要和同学自由交往的需要，相信作为爱你的父母听了你的表达，也会有所反思做出相应的调整，当我们对自己的事情可以有所掌控，相信你学习的动力也会有所提升。
希望我的回答对你有所帮助。