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被精神霸凌该怎么办呢
匿名
最近得罪了一个交际花是个男生，他算得上是阴险小人。一直传我的谣，故意让我受孤立，捉弄，嘲笑。一直挑拨关系，用别人来对付我。只要平静一点，他又要开始做事。每天都是这样循环，但是他当面对我很和善，让我没有一点证据。
我成绩严重下滑，每天也失眠严重，饭也吃不下，呼吸困难，胸口像一个东西压着。我心里都有了阴影。
我朋友说找人警告他，说他是小人只敢背着来，他以后肯定不敢了。但是我想让他受到应该有的惩罚，我想告诉教导主任，但是我证据不足。我很无助迷茫。每天的这样循环，我完全学习不进。
同学你好，在学校面临这种问题，可能确实让你很难受，但是我们还是可以想办法解决的，今天我带给你一个新的角度，去看看。
首先，如果你整天关注这个问题，那这个问题就会一直存在。对方也会一直纠缠你周围，你会一直痛苦。相反，如果你无所谓，完全不在意这些事，做自己该做的事情，这些负能量的人和事自然就消失了。所以，不要和负能量一直纠缠。只要你是光明正大积极的，那些负能量的人和事就会远离你。
把注意力放在学习上，你越是受到影响，他越开心。而你无论怎么报复，你都会变成和他一样的人，只要保证自己的安全就好。放松下来，学习放松练习，很快就会有转机的。