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我要怎么做呢？
匿名
同事让和她男朋友还有他和他男朋友共同的朋友也是我之前的同事一起吃饭，他们两个男的喝酒，可是我并不想喝酒，其实我并不太想去，即使不喝酒也不想去，不喝酒只是一个借口，可是要是拒绝感觉也不太好，之前开玩笑话赶话说到那了说请她吃饭，他说就咱俩吗，我说叫上那个她的好朋友还有她老公，但也就搁置了，今天不知道什么情况，她一大早上和我说这个事，其实不想去的原因还有一个就是领导觉得我最近状态不是很好，老是和三个女孩在一起玩，所以我就想有意离他们远一点。总之就是现在想一个人静静的，远离人群不去打扰内心的宁静。她刚才又跑过来说改明天了，我要怎么做呢。
您好，如果您直接说明天就不想去或者不能去，那会如何？
想拒绝对方，可是又说不出口，非常的纠结，是这样吗？
哎呀，不好意思，明天我正好有事，只能下次了。
你好，学会拒绝的确是一门学问。
拒绝生硬了，会伤害到人际关系；拒绝拖沓了，又起不到作用，真难弄。
你说最近状态不好，不想去，不喝酒这个借口还是得去，需要找个走不开对方也能理解的借口。
您好，看见你的问题，有一种纠结和顾虑。之所以会有这种心理种状态对你来说只是没有决定的标准。
有这样一句话，当你决定去做一件事的时候，哪怕你觉得不合适，你会找一百个理由说服自己去做，如果这件事是对的，但是你不愿意去做，你也会给自己找N多个借口不去做。
首先就吃饭这个事情你有两个理由不去，第一你不喝酒，第二领导担心领导说你。你的本意是不想去，但是又担心不去会影响朋友关系，给你建议一个评判标准，你去的利于弊，你不去的利无弊，当你用目前的状态分析利与弊的时候，你心中就有答案了，希望对你有帮助。
您好，如果内心实在不愿意去参加她们都活动，可以直接表明自己自己不想去。有本书《被讨厌的勇气》，按自己的内心走，学会拒绝别人
去和不去，这是个问题。
去，违逆了自己的内心；不去，又怕影响了人际关系。
其实如果你确定不想去，找个理由不去是很简单的。而至于你不喝酒，你希望安静一点，领导说你总是跟那三个女生玩儿，其实这都不是你真正的原因，真正的原因，是你不想请吃这顿饭。
你说上次是话赶话开玩笑说要请别人吃饭，其实你并不是真的想请他们吃饭，那只是一时的说辞。但对方却认真了，而这个时候的请与不请，更多的是因为涉及到诚信问题，是对人真不真诚的问题，真正困惑你的是这个吧？不请，失去信任，请，又心不甘情不愿，这大概就是你纠结的地方。
请了，保住了信誉，当然也可以继续发展关系，但钱上会痛一点。不请，会失去信誉，让别人感觉不靠谱，画大饼，钱会保住。钱花出去可以再赚，但信誉丢失了，可能多少钱就买不回来了。
确实也不想请，其实主要还是不想出去，而且她说了一个地方，我特别不想去，要去我想我找一个地方多好。看看情况吧，实在不行我就去。我感觉她可能是把我当朋友了，所以叫上我，她想着自己请，都不会让我请。但要去了肯定是我请，要么我干嘛去。太复杂了，去了不开心也不好大家都不开心，要是不开心还得装自己更不开心，但您说的对，之前说过的一句话现在自己又推辞不去也不太好，看看具体情况吧。谢谢您
你好，既然你有顾虑那就直接表明状态就好，你就说你最近都不想出去所以就不去了。
我理解你的感受，如果你对参加聚会不感兴趣，可以尝试寻找其他适合自己的社交方式和活动，不必勉强自己去参加。同时也可以尝试与身边的人进行交流和互动，建立更深入的关系和支持网络。记住，只有真正享受和喜欢的活动才能带来真正的快乐和满足感。
你好，一场没有意愿参与却无法拒绝的社交确实令人头疼呢，但是设想一下：1、如果你拒绝了这场社交，你的心情感受会更好一些吗？还是更差？2、之前有没有不想社交的时候，参与进去却有惊喜发现的？或许会给到你一个积极的影响。3、如果确实非常不想去了，那我们需要学会拒绝的能力，直接果断说no。不需要多余的解释。