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爱自己受到了阻碍怎么办
不是小羊
最近不太能自洽，和自己闹脾气。
我会感觉我不爱我自己，
甚至我不想爱我自己，控制不住我在和自己生气。我不想爱我自己。
我现在的状态是
我对我喜欢的人无意的伤害消磨了对自己的喜欢。
我在心疼他，厌恶袭击
后知后觉我得行为会导致他情绪不好，他会受伤。
但已经没有联系方式了，我没办法道歉，
我自己很生我自己的气，我无法原谅我自己。
可能我没法原谅我自己也没法爱我自己
我对自己的恨压过了我对自己的爱
或许我该了解我喜欢一个人的心理过程是什么，
我爱人的方式是怎么样的，
什么样的爱人方式才是最适合我的。
我该如何平衡爱自己和爱别人
像这种对别人的爱胜过对自己的爱，我又该怎么调整回来，平衡回来。
在我不爱自己的前提下，我真的没有力气去解决问题。
会有转变的契机，让我调整回来吗[大哭]
你好，我是壹点灵心理服务者邹黎黎。非常感谢你真诚的敞开你的内心。
该如何平衡爱自己和爱别人？为什么会在恋爱中爱别人超过爱自己？
这是两个特别好的问题，我想也是所有人在恋爱中遇到的困惑，不仅仅是你，很多已经在婚姻中很多年的人依然对这两个问题模糊不清，在爱中磕碰乱撞。所以，在爱自己和爱别人的过程中犯了错很正常，这是人之常情，我们都不是神仙，不是一生下来就知道如何爱自和爱别人，正是在遇到问题的时候我们开始反省，如何爱自己和爱别人，从而才能够习得爱的本领。你能够提出这个问题，说明你的认知已经达到了一定的水平，开始向内探索，我觉得这是个特别了不起的开始。
我认为爱人首先要爱己，可以这样说，如果你连自己都不爱，是无法很好地爱别人的。爱自己有八个等级：
第一级，照顾好自己，吃好、喝好、穿好、睡好、冷暖照顾好
第二级，收拾好自己，得体的穿搭、礼貌的言行、干净的外表
第三级，建立自己的秩序，稳定的收入、固定的居所、安全的生活
第四级，接受自己的所有，接受自己的出身、容貌、不完美、和眼前的境况
第五级，正视自己的情绪，允许情绪的存在，重视情绪的表达，接受情绪的爆发
第六级，自我友善，经历困难和失败时停止自我怀疑，依然对自己理解和关心，而不是严厉批评与指责
第七级，置顶自己的感受，结婚、付出、变美...你改变自己的初衷是为了自己开心，而不是讨好和迎合谁
第八级，自尊自信，肯定自己的价值，赞许自己的成就，相信自己拥有被爱和幸福的资格
第九级，自我实现，选择让自己感到有意义的事情，实现自我价值和社会价值
当你懂得爱自己的时候，你会发现周围所有人都会来爱你，而你也知道如何去爱别人，就像爱自己那样去爱别人，给自己足够丰裕的爱后，你会不那么向对方索求，而是有能力给予爱，当对方没有给你你想要的爱时，你也能够理解对方，知道那是对方缺乏爱的能力，而不是不爱。
那么第二个问题，为什么总是爱别人超过爱自己，或许是因为你想要通过爱对方而得到对方的爱，也或许对方身上有你一直渴望却没有拥有的特质...爱别人超过爱自己，实际上还是因为缺乏对自己的爱，认为别人好过自己，优于自己，所以想要爱那个仿佛比自己完美的别人，而不是这个不完美的自己。我们总是把爱自己的权利和义务都交给别人，交给父母、交给恋人、交给朋友、交给另一半，但从来却对爱自己“不作为”，一方面把爱自己的责任交给别人会给别人带来压力，另一方面这个世界上没有任何一个人比自己更懂自己需要什么，所以别人的爱总是差强人意。而且无论别人是否确实比自己优秀，人生在世，赖以生存的人只有自己，自己这块天然的石头无论好坏，样式随机，要把它雕刻什么样子只能依靠自己，所以，何不认清这一点，扬长避短，细细修炼和雕刻自己，让自己成为自己完美的爱人。当足够爱自己，对自己满意时，你就很容易接纳别人对你的爱，同时也很容易去爱别人。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信。