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我不明白我明明什么也没做，就赖我，很烦躁...
九肆.
我不明白我明明什么也没做，就赖我，很烦躁。昨天晚上熬到四点多，还老听到别的声音，很烦躁。我不知道我是不是性格是不是有点偏激，有时候生气，伤心，总想拿刀或者别的弄伤自己，而且情绪控制不住，还总因为一次小事和朋友生气，事后我又后悔。我要疯了吧。
听到你的描述，我能感受到你目前确实处于一种烦躁和困惑的状态。首先，让我们一起探索一下为什么你会感到被别人赖上了呢？有没有遇到什么具体的情境或事件触发了这种感觉呢？
另外，对于在凌晨四点多时听到别人的声音这个情况，它可能是一种幻觉或者心理上的暂时性干扰。不过我们可以进一步探讨这个问题，有没有其他因素可能导致了这样的体验呢？
至于你提到的自我伤害和情绪控制不住的问题，我很重视。这种欲望出现时，我们需要采取积极有效的方式来应对。或许探索一下你内心深处的痛苦和压力是非常有帮助的。我可以陪伴你慢慢发现其中的原因并寻找合适的解决方法。
最后，请不要责备自己对一个小事情和朋友生气，然后后悔。大家都会有情绪波动和冲突时刻，重要的是要学会在冷静下来之后与他人沟通，并互相理解包容。我们可以一起探讨一下更好的沟通方式，帮你建立健康的人际关系。
记住，你并不孤单。倾诉是个很好的开始，我会一直陪伴在你身边帮你度过这段困扰的时光。
可能你昨天晚上没睡好，感觉你心里有点乱，情绪上有点烦躁，有点失控的样子。
有时候情绪失控就容易产生自残，自伤的想法及行为表现，这是需要高度警惕的。
我不知道你经历什么事情，让你如此烦躁，你可以找身边的亲朋好友倾诉，开导，获得理解和支持。
如果你觉得还是无法想明白问题出在哪里，无法调节好自己的情绪，让自己平稳下来，可以考虑专业的心理咨询服务帮到你。
我是平台的专职咨询师范丞，期待与你进一步的私聊，讨论如何帮助到你，也期待你的预约，为你提供专业的心理咨询服务。