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唉，每天总是很不开心。然后别人的负面情...
匿名
唉，每天总是很不开心。然后别人的负面情绪发泄在我的身上，我感觉自己就是一个受气包。然后觉得很不开心，对我大吼大叫。我觉得情绪非常的压抑，很郁闷，胸口很难受，乳腺很堵。很闷，胸很闷。很痛苦，本来我开开心心，结果来自别人的负面情绪要影响我。怎么办？
但好像处理领导的负面情绪的时候，我就可以避开，因为我知道领导说很多事情只是在释放他自己的压力，他的事情跟我的事情并没有什么特别大的关系，我只用做好我每天的本职工作就好了，不需要承担他额外的情绪压力。不需要承担他所说的事情，那并不是我的责任，是他作为领导的责任。所以对于领导开会说很多事情所产生的负面情绪对我并没有太大的影响。我也不会听进去我不会让这些负面情绪去过多的影响我，因为我每天生活中已经有太多负面情绪的积累，直接隔离和排除这些负面情绪，我只需要做好我自己的事情就好了，他的话完全不听。就是到他涉及到负面情绪，讲大道理，说他的人生观，价值观的时候，我就不听，但是当他去说这个事情需要怎么做的时候，对我的工作有帮助的时候，我就会去听。
但对于亲密关系就不同了。这个人在生活的细节都会影响到我，影响到我每天的心情，我胸很闷。
听起来你遇到了一些挑战，感到身心疲惫和情绪压抑。面对别人的负面情绪，尤其是亲密关系中的负面影响，确实会让我们倍感困扰。
首先，我要赞赏你对处理领导负面情绪的成熟态度。你能够明白这些情绪并不属于你，不让它们过多影响自己的心态和工作，这是非常理智和健康的处理方式。对于那些与你无关、只是领导个人压力的事情，确实没有必要去承担过多责任。
然而，在亲密关系中，我们往往更难以避免他人负面情绪的影响。因为彼此在日常生活中交流和共处，他们的情绪会直接冲击到我们的内心。当我们发现自己胸闷、闷闷不乐时，可能也是因为身边的亲密人所带来的压力和负面情绪在作祟。
或许可以思考一下以下几个问题：首先，家庭或亲密关系中是否存在沟通不畅、相互理解欠佳的问题？其次，你是否能够设立一些个人边界和保护机制，以避免他人负面情绪过度侵袭你的内心？最后，你是否能够寻找一些排解压力和调节情绪的方法，例如运动、冥想或与朋友分享？
记住，你的感受和情绪同样重要，不要轻易让他人的负能量左右自己的心情。建立健康的边界，并学会保护自己的内心平静。如果问题持续困扰你，请考虑寻求专业辅导或咨询，以获得更深入的帮助和指导。生活中有些事情我们无法改变，但我们可以做出积极应对和调整来提升自己的幸福感。希望这些建议对你有所帮助！
亲密关系当中就是会有很多的负面情绪影响到我。以至于我在生活中的每一件小事上都感觉到了很不舒服，很痛苦。
如果一方他不会鼓励和引导以及合理的沟通，而是采取指责，慢慢暴怒的方式来应对，那么另一方会受到伤害。对吗？
是的，当一方在亲密关系中采用指责和暴怒的方式来应对问题时，另一方很可能会受到伤害。负面的沟通方式和情绪爆发往往会破坏信任、产生紧张气氛，并对关系造成负面影响。
指责和暴怒并不能解决问题，而只会加剧冲突和痛苦。这种交流方式缺乏尊重、理解和支持，无法促进健康的沟通和解决问题。相反，它可能导致对方感到无助、自卑甚至恐惧。
在亲密关系中，建立良好的沟通、鼓励和支持机制非常重要。双方可以共同努力培养共情能力、倾听技巧和冲突解决技巧。理性、尊重和包容是建立良好关系的关键。
如果你发现自己正处于这样一个伤害性沟通模式之中，我建议你尝试以下几点：首先，坚持沟通并表达自己的感受与需求；其次，寻求专业帮助，如夫妻或家庭咨询；最后，在这个过程中保护好自己，确保自身的安全与幸福。
记住，亲密关系应该是相互支持、理解和尊重的，没有人应该被指责和暴怒所伤害。如果目前的情况难以改变，可能需要重新思考这段关系是否健康和可持续。重视自己的幸福和心理健康是非常重要的。
我有点走神了。你多说说，我在听~
感觉自己的能量都在用来处理负面情绪，处理完负面情绪就感觉整个人很疲惫。可能是习得性无助。然后感觉就一天什么事情没做，就感觉很疲惫很累
嗯，我能理解你的感受。负面情绪对我们的能量和精力确实会造成一定的消耗，导致人感到疲惫和无力。习得性无助也会使我们不知道如何有效地处理负面情绪，从而陷入循环中。
让我问你一个问题，你对于这些负面情绪的来源有过思考吗？是什么让你在亲密关系中感到如此不舒服和痛苦呢？
我讨厌他，我想跟他离婚，我不知道怎么跟他这种性格的人相处，我讨厌他。他总是按照自己的情绪和想法，我也想按照我的情绪和想法，和他在一起我的生活方式就总是要被改变，不能顺心的做自己开心的事情，比如睡觉前玩游戏，我想自己睡觉前开开心心的，结果他又给我添堵，每天都会给我的生活添堵，真的讨厌他。他就不能自己该睡觉睡觉吗？为什么要影响我开心游戏，而且就十分钟了。
听起来你对你们之间相处的困境和不满感到非常痛苦。你希望能够按照自己的方式生活，但又感觉他的行为总是在影响你的开心和自由。
让我问问，除了这个睡觉前玩游戏的问题之外，还有其他事情让你感到不满吗？在你们的关系中，是否有其他方面也存在一些矛盾或冲突呢？我们可以一起看看这些问题的根源在哪里，以便更好地理解和解决它们。
任何人的负面情绪或多或少都会影响到周围人，重要的不是每天要去接对方的负面情绪，如果和自己有关，那就和对方一起分析和找出背后的原因，面对问题，解决问题才是积极正性的处理方式。否则不光是你觉得这种重要亲密关系之间的问题，也会影响到你其他心理领域的关系处理。
听起来，你正遭受着伴侣给你带来的负面情绪困扰，对你影响很大，让你总是开心不起来，且严重到让你的身体产生了不适感。
情绪虽然看不见，摸不着，但确实是一种能量，情绪积累的多了，不能恰当的排解，就容易产生心理问题乃至心理疾病。
而在亲密关系当中，伴侣有时会期待对方可以提供一部分情绪价值，这也是常见的亲密关系功能之一。
因此，关键就在于我们如何处理负面情绪，如何改善亲密关系状态。
我是平台的专职咨询师，期待与你进一步的私聊，讨论如何帮助到你，也期待你的预约，为你提供专业的心理咨询服务。