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感觉你好像有较大的压力，以至于心里有些烦乱，而且也使你有点身体上的不适。不知道你的具体烦恼是什么，但是隐约感觉这种状况持续下去对你的身心健康很不利。
你好！从你的描述中可以看得出来你很想解决目前面临的困惑：1、学习与生活中的人际交往；2、现实与理想之间的距离；3、压力导致的身体不适。其实我们每个人在不同的人生阶段都会遇到不同的困惑和问题，也并非是不可战胜。关键在于我们是否可以对自己有比较全面的认识，及时掌握相应的知识和能力，相信自己并且愿意突破自我局限。能具体说说你的情况吗？
身心交互作用，理解你的心境。
建议尝试动静结合的方式自我调整。