跟男朋友在一起一年，最一开始家庭情况没有明确的跟他表达清楚，后来他有一些不信任我，但是我没有欺骗过他，每次吵架他就不讲话冷暴力，我去解决问题，很奇怪，他跟我解决问题我就不想说话，越逼问我，我越抵触，我做错事的情况下，脑子里明明已经知道自己不对，开口想要道歉，但是说出来的话还是狡辩或者避重就轻，我不知道我怎么了
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
在关系当中遇到这样的情况，确实挺难受的。犹如思维跟行为的不统一，有想法！自己也能感觉得到，但是自己在行动上却是退缩和回避的。这种应对状态形成，实际上也投射出你的个性和人格特征，而这些跟你的原生家庭环境和成长经历息息相关。当然，现在你自己已经觉察到了这个情况，确确实实也没有办法很好的正向发展关系，你有意愿想要改变。
不妨在下次出现这种情况的时候，给自己一些鼓励，让自己尝试表达自己内心的真实感受体验。
困扰出现的背后，是问题的形成核心。当前状态要解决，可以私聊或者咨询我，一起共同去探讨。帮助你用我们专业的技巧和方法来解决相关的问题！
您好，我是壹点灵的咨询师许纯阁
虽然只是简单的几行文字，但是我感觉到了你的不安和很多复杂、难以言喻的感受；和男朋友在一起一年，你从未想过欺骗他什么，但是他对你充满了不信任，只要一吵架，两个人之间的互动就是充满了冷漠和冷暴力，一方想去解决问题，另一方就沉默不语，这样的互动不是你想要的；而且发现在被逼问的情况下，你会脑子很清醒的知道自己确实是错的，但是身体仿佛不受控制一样，嘴巴不听话的一直说着 狡辩的话，或者避重就轻，根本不是自己想说的话（被逼问这里的描述，我仿佛看到你被逼在角落里，无处可逃的画面，感受到了你的无力和挣扎） 身体不受控的情况下，需要注意：身体往往是最诚实的，它能感受到平时咋们注意不到或者被压抑的情绪，身体的不受控，往往是身体向你发出求救的信号
可以看的出来，在被冷暴力时或者被逼问，也就是说你感觉到自己没有被爱的时候，你是感受到了自己不喜欢这样的，你有没有和对方讲过你的感受？如果没有，你觉得会是什么原因让你觉得不能和对方讲呢？
小结：人和人之间受过的伤是可以通过人和人的互动进行疗愈的，跟着你自己的节奏来，可以去找咨询师聊聊，打开心结，也可以通过你自己的努力进行改变，就像你现在一样，在向大家求助，在帮助自己，你也可以很强大，只是现在受了伤
建议：
1.观察自己感受和想法，可以的话最好随时记录发生的事情和感受
2.记录自己的兴趣爱好，规律性的去执行，并在做出改变时，记录 奖励自己
3.根据第二条的记录，相信自己是有力量的
4.和男朋友之间的互动是需要慢慢调整的，这中间的预期和现实差距，要做好心理准备
由于了解的信息有限，以上就是我的解答，希望可以帮助到您~
之前吵架有一次 就是他抱着我 问我一些东西 我就很乐意说 我认为我是感觉得到他喜欢我在我身边 但是他后来就要站在我的对立面 一次次的逼问 我就不想说话 我这种情况怎么办
做错了事情想道歉，但说出口的话却是狡辩和掩饰，可能包括在下面的原因中。
1.自尊心过高。如果自尊心过高，就会认为自己不可能犯错，因此即使犯错了也不愿意承认。这种心态往往来自于对自己的过分理想化，认为自己是完美的、无可挑剔的。这种人往往有一种“我才不会犯错”的心态，他们认为承认错误会降低自己的威信和地位，让别人看不起自己。
2.害怕承担后果。有些人不承认错误的原因是害怕承担后果。他们认为承认错误会导致自己承担一些不好的后果，比如受到责备、惩罚等等。因此，他们宁愿把错误推卸给别人，也不愿意承认自己的错误。
3.缺乏自我反省。有些人不承认错误是因为他们缺乏自我反省的能力。这种人往往很难意识到自己的错误，因为他们没有对自己的行为进行深入的反思和分析。结果就是，即使犯错了也不会意识到自己的错误，更不会承认错误。
4.因为情绪化。有些人不承认错误是因为他们被情绪所左右。比如在一些争执中，他们可能会因为愤怒、焦虑等情绪而否认自己的错误，认为自己是被冤枉的。这种人往往缺乏理智思考，情绪化的特点让他们很难承认自己的错误。
不承认错误是一种不良的心理现象。它不仅会影响到自己的心态和行为，还会给亲密关系带来不必要的困扰。
对你们来说，遇到问题的时候都是带着情绪去处理问题，彼此都像是在置气。这当然与你刚刚开始的时候没有清晰的表达你的家庭状况有关系，这在一定程度上破坏了信任关系，成为你们亲密关系的一个梗。所以你们俩之间信任关系是最重要的，遇到问题可以平心静气的沟通，两个人在一起是为了让彼此变得更好，而不是彼此之间互相消耗，在你们好的时候，好好商量一下，怎么样会让你们俩彼此变得更好，是什么阻碍了你们的亲密关系，然后彼此约法三章，各自做好自己，就会慢慢好起来。
首先，很抱歉听到你面临的困境。解决这种情况需要一定的沟通和理解。
对于你男朋友的不信任感，可能是由于你在一开始没有明确表达你的家庭情况，而导致他感到困惑和不信任。在这种情况下，沟通是关键。你可以坦诚地向他解释你的家庭情况，并表达你希望建立互信的愿望。尽量保持坦诚和真实，让他明白你并没有欺骗他。
与此同时，你也可以告诉他你对他的冷暴力方式感到困扰。你可以请求他以开放和尊重的方式来沟通问题。建议你们两个都努力倾听对方，尊重对方的感受，并寻找共同解决问题的方法。
至于你自己在冲突中的反应，可能是由于焦虑、不安或害怕面对冲突而导致的。这是一个可以被克服的困境。你可以尝试与你的男朋友或者专业心理咨询师进行沟通，了解你内心的真实感受，并寻找适合自己的解决方案。同时，关注自己的情绪和反应，并寻找方法来控制和表达自己的感受，比如通过冷静地思考，写信或者与他谈话。
最重要的是要记住，沟通和理解是建立和维持健康关系的关键。尽管过程可能有一些困难，但双方都可以通过努力和相互支持来克服障碍，建立更强的信任和理解。
你好，看到你的描述，深有感触。真是相爱简单，相处太难。明明相爱的两个人却还是会遇到很多的问题。有时，连自己都不明白，在当时的情景下，为什么自己有那样的表现，其实自己不想那样子的？为什么自己会那么表达，会那么说话？为什么自己会心口不一？这一切的一切究竟是因为什么呢？
对此，我们试着思考一下，也许这一切的一切是源于我们的内心起了冲突。比如，在自己做错事的情况下，理性上明明想要道歉，可道歉的话就是说不出来，总是不由自主的狡辩或避重就轻。
这样的情况说明自己陷入了冲突之中。心里的一个声音觉得自己没错（感性本我），另一个声音知道自己错了（理性超我）。这两种声音就处在冲突之中。即使你认为自己做出了选择，但这场斗争在你没有意识到的情况下仍在继续。这是本我与超我的斗争冲突，期间本我和超我有谈判，有部分妥协的产生，结果还是本我占据了上风，所以说出的话是“狡辩或是避重就轻”。
说到这里，会不会对本我产生好奇，她在想什么呢？会不会在想男朋友就应该包容自己，宠爱自己，不要跟自己讲道理。如果男朋友爱自己就会觉得自己没有错，所以才不需要自己道歉。也许还有更多更多，本我是隐藏在冰山之下，很庞大的群体。本我的形成与自我的成长发展有很大的关系。
接下来，我们再思考一下。你是否了解自己喜欢什么，不喜欢什么；是否明确自己的长处和短处。因为自我同一性的发展贯穿人的一生，自我同一性的安全性较高的人会依据它进行每一次选择，从亲密关系/人际关系到职业选择，并且可以坚持选择或勇于调整选择。自我同一性的安全感较低的人时常面对选择犹疑不决，有时会表现的心口不一，闪烁其词，不够坦率和从容。这些都可能会影响到我们的亲密关系和人际关系。比如，有关家庭情况没有表达清楚，致使影响彼此的信任度。
你的自我认知是比较高的，比如，能够洞察到：明明知道自己不对，却说不出来道歉的话。愿意去解决问题，这些很令人尊重和欣赏。
另外，对你的情况，有一些小小的建议。无论在亲密关系中还是人际关系中，有效沟通非常重要，在工作中也是。真诚坦率是令人最为接受和喜欢的品质，非常利于人际关系沟通。在亲密关系中，首先学会倾听，比如男朋友想要表达什么，想向自己说明什么，需要自己提供什么。
其次，清晰准确表达自己的想法和需求。如果有些事情没有考虑清楚，可以先不要表达和沟通。
其三，试着理解他人，如果自己处在那个位子会怎么想，怎么做；如果有些不理解的，可以表达出来自己的不理解。愿开心每一天！
你好，感谢你的分享和对平台的信任，很高兴和你交流，通过你的描述，能感受到你的无助。
非常理解你的心情，我曾经和我的爱人也有类似的问题，吵架冷战是经常发生的事情，挺耗人的，一周要是吵个几次，干啥都提不起劲了
但后来，我慢慢的理解了其中的问题所在，分享一些我的经验和理解
1、很多时候，我们因为一件事情达不成一致，我们会指责对方，但指责的背后，是什么呢？是因为我们有需求，我们不愿意直接说需求，生怕说了需求和委屈之后，对方如果不搭理你，你就会受伤，所以我们习惯把需求包装上指责的外衣，你明知道自己不对，但你不愿意说出你的需求，或你男朋友不直接说需求，选择冷暴力，逃避，或者也加上指责的外衣，所以你感觉不知道自己怎么了
2、一旦不直接说需求，而是以指责的方式去让对方满足你，那么这个时候，对方会本能的反抗你的指责，而看不见你的需求了，你们不是不愿意满足对方的需求，而是不接受对方的指责，仅此而已
所以吵架冷战，闹矛盾了，不要指责对方，而是直接说出自己的需求，看到对方的需求，这样才能解决问题，这往往需要很大的勇气，冒着会受伤的可能性，，希望我的回答对你有帮助！
您好！我是壹点灵心理服务者徐泠玲，很高兴能回复您的问题。
从你的描述中，我理解的意思是你在与男朋友的交往之初，关于自己的家庭情况对男朋友有所保留，之后对方对你缺乏信任；在与男朋友的交往过程中出现矛盾时，不能进行有效沟通，你为此感到困扰和苦恼，希望改善现状，但不知道该怎么办。对吗？
在此我有一些想法分享给你，希望能对你有所启发。
所有人际关系的维护都离不开信任，亲密关系尤为如此。信任包含但不仅指交往过程中的诚信，更重要的是将对方当作“安全基地”，相信对方不会伤害自己，相信对方同样爱护自己。
当然，信任并不是平白就有的，信任是在交往沟通中逐渐累积的，这里的沟通指有效沟通，因为只有有效沟通才能准确地实现信息的交互。鉴于有效沟通需要针对具体的情景来展开讨论，这里需要就您的描述来分析。
在描述中，您提及冷暴力，并且似乎你和你男朋友都曾有过冷暴力，那么我们可以先来了解一下什么是冷暴力，以及其产生的机制是什么。单从概念而言。冷暴力是通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。从产生冷暴力的机制而言，冷暴力除了是一种攻击，同时也是一种保护罩，因为不够信任对方不会伤害自己、会如自己那样爱护自己，而在对方伤害自己之前，先树好防护罩，不给对方伤害自己的机会。用看似冷静温和的方式来抵触对方，达到保护自己的目的。那么我们是不是可以反过来思考，对方真的会如自己所以为的那样来伤害自己吗？将这种思路延伸到实际沟通情景中，当沟通出现中断时，可以借助这短暂的停顿来问问自己，对方的行为是出于什么样的目的？他这样做的原因可能是什么？试着去了解对方，能有效缓解不良沟通所带来的情绪困扰，有助于沟通的重建。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵平台社会心理服务者。看了您的陈述，对与男朋友的相处会有些困惑，看的出来你还是比较在意这段关系的。其实不仅是您，很多女生都会遇到这些的问题，但大部分都可以通过沟通去做一些改善。首先，可以多看看他的优点，或者对您自己问几个问题？男朋友的优点是哪些？为什么吸引了您？您希望找一个什么样的男生？如果沟通解决不了，或者还是冷暴力，您是否可以包容并且接纳他的这部分？也可以和男朋友商量在婚前一起做个婚姻咨询，借助咨询师对亲密关系的相处技巧，还有彼此性格的差异性，让咨询师带你们一起看到彼此的优点，包容彼此的缺点，制定共同的目标，包括日常的沟通模式进行一些技巧和方法，从而使你们沟通更顺畅，促进和改善你们的亲密关系，就会缓解你的情绪波动，降低您的内耗。以上，希望可以帮助带您！㊗️您生活愉快！
听起来你们之间存在一些沟通和信任的问题。首先，我建议你与男朋友坦诚地交流，表达你的感受和想法。告诉他你对他的不信任感到困扰，并解释自己没有欺骗过他的事实。沟通是建立健康关系的基石，尝试找到一个平静和开放的时机来谈论这些问题。
当吵架时，冷暴力和沉默是不健康的应对方式。试着与男朋友讨论如何更有效地解决问题，例如通过倾听对方、尊重彼此观点、寻求妥协等方法。双方都需要努力去理解对方的感受，并寻找共同解决问题的方式。
关于你在道歉时避重就轻或狡辩的情况，这可能是因为你害怕面对自己犯错所带来的后果或者担心被指责。这种反应很常见，但并不意味着你无法改变。试着深入思考自己为什么会有这样的反应，并努力改善自己的沟通技巧。如果需要，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助来处理这些情绪和行为。
最重要的是，建立一个互相尊重、信任和支持的关系需要时间和努力。双方都需要愿意改变和成长，以建立更健康、稳定的关系。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
能够感受到您当前矛盾的心情。因为之前没有沟通清楚导致男友产生了一些不信任和冷暴力，而您在他逼问的压力下，明知自己有理亏的地方却还是没办法示弱道歉。
在压力面前，正常人首先都会选择先保护好自己的感受，在自己觉得安全的情况下才可能考虑到他人和对错，您的反应是很正常的。
但您觉察到了自己矛盾的心情，想要在保护自己的同时又周全他人，那么我们不妨来探索一下：
1.最开始的家庭情况没有向男友明确表达，是出于什么顾虑？当您确认了什么因素以后，就会打消这个顾虑？
2.您觉得示弱道歉对您意味着什么？在过往您有尝试过既道了歉同时自己也感觉还很安全的经历吗？
3.当您感觉到不够安全的时候，您觉得自己可以做些什么，来让自己重新回到安全、可控的感受里？
最后，请您看到自己不甘于重复原有模式的这份自我觉察，这样的智慧在当下和未来都会给到您更多的帮助与支持。
希望以上我们共同的探索和思考能够帮助到您，如果感觉到有用请支持一下点赞和感谢。
如果需要更加深入的探索和寻求更长远、根本的化解之道，欢迎私聊我，我在这里等您。