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今天我好难过,我爱的人不理解我,还一个劲...

布丁  

今天我好难过,我爱的人不理解我,还一个劲的逼问我,明明我已经很焦虑了,想让他放过我,别说了,他还一个劲的说,让我好焦虑,全身不听冒冷汗,我好难受,怎么样才能度过这样的情绪!我感觉自己从来不敢表达自己内心,我其实过得好压抑

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容雪心理咨询师

你好!听起来,你起来,你很不愿意面对爱人所逼问的这个话题是吗?

你爱人一个劲的说,他是活在了这个问题里,而忽略了你此刻的感受了对吗?你说你好焦虑,还全身冒冷汗,很难受!

那你具体焦虑的是什么呢?

你说你从来不敢表达自己的内心、你好压抑,那这次你想表达的是什么呢?

能说给我听听吗?在我这里你可以放心表达,你是安全的!

1个回答
暖暖普通用户

听起来你现在很痛苦,我很理解你的感受。面对这样的困境,首先要明确一点,你现在的情况已经超出了你的控制范围。如果你爱的人不理解你,那么你需要考虑是否可以和他进行有效的沟通。

首先,你可以试着和他坦诚地谈一谈你的感受。告诉他你现在的状态很焦虑,需要他的理解和支持。如果他还是继续逼问你,你可以试着和他沟通,让他知道你需要一些时间来处理自己的情绪。

其次,你可以考虑寻求专业的帮助。比如找心理医生或者心理咨询师谈谈,他们可以给你提供一些有效的建议和支持。

最后,你需要关注自己的身体和心理健康。尽量避免独自承受所有的压力和痛苦,找一些可以倾诉的人,例如朋友、家人等,让他们知道你的感受。同时也要注意自己的饮食和睡眠,保持良好的生活习惯。

对于你提到的“不敢表达内心”,这可能是因为你在成长过程中经历过一些挫折或者压力,导致你不敢轻易地表达自己的想法和感受。但是,你需要明白,表达自己的内心是维护自己心理健康的重要方式之一。你可以试着放松自己,通过写日记、画画、听音乐等方式来表达自己的情感和想法。

希望这些建议能够对你有所帮助。如果你需要进一步的帮助和支持,请随时联系我。我会一直在这里支持你!

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