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首先，我理解您目前面临的困境和感受。带孩子是一项非常具有挑战性的任务，特别是在您目前的情况下。同时，负债和家庭责任也可能让您感到压力和焦虑。
在这种情况下，我建议您采取以下步骤：
1. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享您的困境和感受。他们可以提供情感上的支持和建议，也可以帮助您找到解决问题的方法。
2. 寻求专业帮助：如果您感到情绪低落或焦虑，可能需要寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供个性化的指导和支持，帮助您处理情绪问题。
3. 寻找解决方案：考虑寻找解决方案，例如请家人或朋友帮忙照顾孩子，或者考虑寻找兼职工作或远程工作，以便您能够在照顾孩子和偿还负债之间取得平衡。
4. 调整心态：尽管目前的情况可能很困难，但请记住，您不是孤单的。通过调整心态，您可以更好地应对困难，并找到解决问题的方法。
最后，我想强调的是，家庭责任和义务是不可避免的，但并不意味着您不能寻求帮助和支持。请记住，您不是孤单的，有很多人愿意帮助您度过难关。
谢谢你
不客气，很高兴能够帮助你。如果你还有其他问题或需要进一步的支持，请随时告诉我。祝你早日度过难关！
你好！听起来你现在感到非常苦闷。
负债、孩子的爸爸又完全摆烂、不作为。
你想出去工作、却又被孩子绊住。
你不知怎么办，感到很是压抑。对吗？
我需要和你做更多的沟通、了解你们夫妻过往发生的事情，才能更好的帮助到你…！