专业的心理服务
平台承诺 免费退改
人际焦虑
匿名
我没有可以成对的同事，其他同事都是成双结对的，只有我没有，我觉得我被孤立了，我上班很容易分神，觉得自己怎么这么差劲，连个朋友都交不到
可以想像你好不容易，你內心有很多的愛要去奉献，然而沒有人靠近你或理解你，常常会倍感孤獨無助是嗎？
没有在单位有朋友可能只是暂时的，可是你却认为完全是自己的问题，这是一种指向自己的消极归因
可是我真的没有可以走近的同事，她们都有自己的小圈子，我根本融不进去
人际关系的模式是可以重建的，需要我们可以私聊。
怎么重建？
想问一下你到这个单位多久了，很多办公室的友情是时间慢慢熬出来的，不要贸然怀疑自己的交友能力。也许只是时间问题。
1年多了
需要帮助吗
场职人际不同于生活中的。
你在职场中有不适应，没能融入集体之中。
可具体说说。
你好，你觉得自己在工作关系中找不到朋友，是吗？为什么你觉得在工作中应该成双结对的呢？领导会喜欢这样子的工作状态吗？
我觉得成双成对挺好，我一个人显得我人缘不好
你上班很容易分神是因为时长觉得自己被孤立，才这样还是想着你心中的其他心事呢？人际交往也是学习来的，有很多种方式可以让你与同事更近，比如多找同事的优点说说。
我这样做过，但是没什么效果，我觉得我的同事都很冷漠
你感觉受到冷落了？是吗
有时候会这样
建议你认真思考下一个问题，你到底要的是什么？现在的状况是不是其实真正的符合你内心最深处的需求，比如可以通过毁坏自己当前的工作状态而逃避掉现在的一些生活事件，让你以不恰当的方式解脱自己？
人际交往需要经营的，不是顺其自然的，爱情里有一见钟情，往往结局也不美好，职场不存在一见钟情和顺其自然，需要设计和经营。
怎么设计和经营
想想，是他们孤立了你，还是你孤立了他们？为什么会这样？是否可以有改善的办法。
高处不胜寒，也是独处的。不过你的听起来似乎不是这样，可以分析一下是因为什么才这样，
一个人的能让他人链接，友善对待，主要的原因是这个人的能力和价值，被人认可，能给他人带来好处和效益，所以，你现在最重要的是努力打磨自己，让自己有能力，有力量可以支撑自己，甚至帮助到别人，不要在意现在他人对你的不待见，好吗？
来这个公司多久了？一直都没有朋友吗？以前在其它的生活环境中交往能力如何？如果你想改变的话我可以帮助你
真诚以待
你喜欢帮助别人，同时也非常期待别人帮助你，但是好像希望有时候会落空，那这是没有办法的，我们就降低一下这方面的期待吧。有时候越期待什么就会越看重什么，所以失望也会更大。另外和别人没有共同的话题，这个事好解决的，你可以观察一下她们喜欢说什么，然后你可以投其所好的去说什么。
你内心很渴望建立一段深厚的同事友谊，却难以成行，因此你还有了一些自我否定，你觉得自己没有交到朋友的原因有哪些