感觉我每天无所事事，回答的特别失败，这种情绪从我上初中开始了，然后我一直活在这种情绪里，而且我也特别不喜欢自己。特别的不自信，然后喜欢否定自己，感觉不像别人一样，能够坚定的选择自己喜欢的事物，或者是有自己的目标，因为我总是不能够相信自己总是去否定自己。还有就是感觉自己的性格特别木讷，老实很容易吃亏
能感受出来，你是非常想改变自己，但你觉得因为自己的性格让你觉得力不从心。
性格是没有好坏之分的，木纳老实不仅仅只是有吃亏，木纳的人思想很丰富，善于仔细思考问题，做事深思熟虑。
可能有些事情从初中开始就困扰着你，因为长期的困扰让你不断地否定自己。
但我想说的是，你其实很棒的，起码你有勇气在平台里发表你的情绪，其次你觉察到了自己存在的问题，只是你还没找到合适自己方法方案做出调整。要学会认可、接纳自己是改变开始的第一步。
不知道你有没有试过记事，越详细越具体越好。记录自己发生的事情，情绪有什么变化，记录面对某件事情你在想什么，做了何改变，效果如何，再次发生你如何应对？情绪、效果又是怎么样的。这样的方式可以觉察自己，总结解决方法再去做调整。
没有谁可以一步登天地改变，改变都是从小事做起，一步一脚印地调整、改变
你好。首先，你需要明白每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。你提到的这些问题并不是不能改变的，只是需要时间和努力。以下是一些建议，希望能帮助你：
1. 自我接纳：接受自己的不完美，认识到每个人都有自己的特点和局限。不要过分关注自己的缺点，而要关注自己的优点和潜力。
2. 建立自信：从小事做起，设定一些小目标并努力实现它们。每次成功都会增加你的自信心。同时，要学会表扬自己，不要总是否定自己。
3. 培养兴趣：尝试参加一些活动或学习新技能，找到自己喜欢的事物。这样可以帮助你找到自己的目标和方向。
4. 学会沟通：提高自己的沟通能力，学会表达自己的想法和感受。这可以帮助你在人际交往中更加自信。
5. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的感受，寻求他们的建议和支持。他们可能会给你提供不同的观点和解决方案。
6. 保持积极心态：尽量保持乐观的心态，相信自己可以改变和成长。遇到困难时，要学会调整心态，鼓励自己继续前进。
7. 锻炼身体：适当的运动可以帮助你缓解压力，提高情绪。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
8. 考虑寻求专业帮助：如果你觉得自己的问题无法自己解决，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以为你提供专业的建议和指导。
最后，要记住改变是一个过程，需要时间和耐心。不要期望一蹴而就，而是要持续努力，相信自己会变得更好。
您好，我是壹点灵的心理服务者李瑞星，很高兴能回复您的问题。
您的意思是说，你感到自己不自信，不能坚定的选择自己喜欢的，经常否定自己，觉得自己活得很失败是吗？你觉得自己是没有自信的或者说你感到你是失败的是吗？
首先，我能够感受到您的这种悲伤的情绪。你觉得自己不够自信，不能坚定自己的想法和选择，性格不够灵活而感到自卑的情绪是很正常的。因为人会因为自己缺点而感到苦恼和不自信而产生消极的情绪是可以理解的。
你觉得你想变成什么样的人呢？那距离你想变成的那样你需要做什么改变呢？
你觉得自己不自信就活得很失败吗？那么有很多自卑的名人，比如以鲁迅、郁达夫为例。鲁迅、郁达夫是长子，由寡母养大，他俩个子都矮小，加上天性敏感；无形中生有一种自卑。他俩发现要想出人头地，除了发狠心、用狠力外，别无它途。最后，他们真出息了。还有很多名人都有自卑的心理，但是他们都很成功啊！
所以，自卑不可怕，可怕的是你觉得自卑的人活得很失败才可怕呀！你可以做很多你有信心的事情，你可以每天用积极的鼓励自己建立自信的语言去激励自己！你可以坚定的选择自己喜欢的，你可以努力的变得优秀起来，你要相信自己是有能力改变自己内心不自信的！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信。
听起来你在初中开始就感受到每天无所事事，并且一直活在这种情绪中，导致你缺乏自信和自我价值感。这种感受确实很令人困扰，而且会让人陷入消极的情绪循环中。
你提到你总是不能够相信自己，总是去否定自己。这可能是因为你对自己的期望过高，或者是因为你缺乏自信和自我价值感。
你提到自己的性格木讷、老实，容易吃亏。这可能是因为你缺乏自信和自我价值感，导致你不敢表达自己的想法和意见。
首先，我想告诉你，每个人都有自己的优点和不足，而你正在努力认识和改变自己，这已经是一个积极的开始了。
针对你的情况，我想提出两个问题来帮助你深入思考和探索自己的内心：
在你的生活中，是否有一些领域或方面是你感到有兴趣或热情的？你可以思考一下自己曾经喜欢做的事情，或者对未来想要探索的领域。
你认为什么样的性格特点或价值观是你希望拥有的？你可以思考一下你钦佩的人或者你认为重要的品质。
在回答这些问题时，你可以尝试关注自己的内心感受和想法，而不是过分关注他人的期望和评价。了解自己的兴趣、价值观和目标可以帮助你更好地认识自己，并找到自己想要追求的方向。
最后，我想告诉你的是，改变是一个逐步的过程，需要时间和努力。你可以尝试采取一些小步骤来逐步改善自己的状况。比如，你可以尝试参加一些兴趣小组或社交活动，与不同的人交流互动；或者为自己设定一些小目标，逐步提升自己的自信心和自我价值感。
你好，我是壹点灵心理服务者宋超，你的感受和困扰是真实而重要的。这样的情绪和自我否定可能会影响到生活的各个方面，包括自信心和对自己的认同感。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
设立小目标： 尝试设立一些小而具体的目标，逐步挑战自己。这些目标可以是日常生活中的小事，例如学习一项新技能、读一本书、参与一次社交活动等。逐渐取得小的成功经验可以提高你的自信心。
认可自己的成就： 试着关注并认可自己的成就，无论大小。每天回顾一下自己的成就和进步，包括那些看似微小的事情。这有助于培养积极的自我认知。
培养兴趣爱好： 尝试参与一些你感兴趣的活动，培养自己的兴趣爱好。这样不仅可以让你更加有趣，也可以结识到有共同兴趣的人，有助于社交和自我成长。
自我关怀： 对待自己要像对待朋友一样温和。学会自我关怀，包括给自己一些放松的时间、进行身体锻炼、保持良好的睡眠等。
思考自我否定的根源： 尝试深入思考自我否定情绪的根源。了解这些情绪的起因有助于更好地面对和解决问题。
学习沟通技巧： 如果你感觉自己的性格特别木讷容易吃亏，可以考虑学习一些沟通技巧。这包括表达自己的观点、倾听他人的意见，以及逐渐扩展社交圈子。
记住，每个人都是独特的，没有必要与别人比较。重要的是你的个体经验和成长。寻求帮助，制定小目标，培养兴趣爱好，都是逐步走向更积极、更有自信的生活的途径。
您好，很高兴能够回答你的问题。
根据您的描述，对产生原因的分析及对应解决策略建议如下，希望能够帮助到您。
无所事事的感觉，可能是因为你没有找到自己真正感兴趣的事情，或者没有明确的目标和方向。你可以试着去探索自己的兴趣爱好和潜力，找到自己真正喜欢和擅长的事情。
不自信和喜欢否定自己，可能是因为你的自我价值感较低，或者曾经遭受过一些挫折和失败。你可以试着去发现自己的优点和长处，并学会欣赏和肯定自己。
性格木讷和老实可能是因为你比较内向和保守，不太善于表达自己的想法和情感。你可以试着去练习表达自己，增加自己的社交经验和沟通能力。
你可以试着去寻找一些能够让自己感到有意义和满足的事情，比如学习一门新技能、参加一个社团或者公益组织、旅行或者尝试一些新的美食等等。这些事情不仅能够让你感到快乐和满足，也能够让你更加了解自己和世界。
你可以试着去和身边的人交流和分享自己的想法和感受，让他们了解你的想法和需求。这样不仅能够增加你的社交经验和沟通能力，也能够让你更加了解自己和他人。
你可以试着去寻求一些专业的帮助，比如心理咨询或者治疗。专业的心理咨询师能够帮助你了解自己的情绪和行为，并提供一些有效的建议和方法来帮助你改善自己的情况。
总之，无所事事、不自信和喜欢否定自己、性格木讷和老实都是一些常见的情绪和行为，你不需要过于担心和自责。只要你能够积极地面对自己的问题，并采取一些有效的措施来改善自己的情况，你就能够逐渐克服这些问题，成为一个更加自信和快乐的人。
看起来你正经历着一些情绪上的困扰，这种感觉可能会对你的行为、心理和身体健康产生负面影响。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况：
1. 认识自己：了解自己的兴趣、价值观和优点，这有助于你更好地了解自己的个性和特点。你可以通过自我探索、阅读和参加活动等方式来发现自己的兴趣和爱好。
2. 建立目标：设定一些小目标，例如学习新技能或参加社交活动，这有助于你建立自信和增强自我价值感。
3. 培养自信：尝试挑战自己的舒适区，例如尝试新的体验或面对自己的恐惧。通过这些挑战来建立自信和增强自我认知。
4. 寻求支持：与亲朋好友分享你的担忧和困惑，寻求他们的支持和建议。你也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助你处理情绪上的困扰并提供更深入的建议和支持。
5. 培养社交技能：学习如何与他人建立联系和交流，例如主动与他人交谈、参加社交活动或加入兴趣小组等。
请记住，每个人都有自己的独特之处和价值，你也不例外。通过积极的行动和思考，你可以逐渐建立自信和增强自我认知，从而更好地应对情绪上的困扰。
你好，很荣幸在这里与你相遇，陪你一起披荆斩棘。
非常能理解你的感受，如果你每天都感觉无所事事、特别失败，确实是另人非常困扰的。试着回想一一下，是什么原因让你有这种感觉呢？或者之前是有什么事影响到了你呢？不妨尝试做出一些小改变，或许会改变你目前的这种低落的情绪和状态。
1.设定目标：尝试设定一些短期和长期的目标，或许可以帮助你更好地组织自己的时间和精力，更有目的地生活。
2.学习新技能：如果你愿意的放，可以尝试着学习一些新的技能或知识，比如读书，烘焙等等，或许可以帮助你提高自信心和自我价值感。
3.接受自己：每个人都不是完美的，每个人都有自己的优点和缺点，尝试着接受自己的缺点和不足，同时也要认识到自己的优点和长处。不要过分苛求自己，也不要过分否定自己。
4.与朋友交流：空闲的时候可以尝试着与朋友交流，扩展自己的社交圈子，或许你可以获得一些新的观点和想法。
相信你一定可以找到生活的目标，开始新的、美好的生活。
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听起来你对自己有很多不满和负面情绪。改变自己的第一步是认识到自己的问题，你已经做到了这一点。接下来，你可以尝试以下方法来改变自己的状态：
1、找到自己的兴趣和爱好：你提到自己总是不能够坚定地选择自己喜欢的事物和有自己的目标。这可能是因为你还没有找到自己真正感兴趣的事情。尝试寻找一些你感兴趣的领域或活动，并投入其中。这可以帮助你建立自信心，并且有目标去追求。
2、设定小目标：为自己设定一些短期和可实现的目标，然后逐步实现它们。这可以帮助你建立自信心和积累成就感，从而增强对自己的信任和认可。
3、学习新技能：学习新技能可以让你变得更自信和有动力。可以选择一些你感兴趣的领域或职业相关的技能，通过学习不断提高自己的能力和知识水平。
4、与积极的人交往：与积极、自信的人交往，可以让你受到他们的影响，并且从他们的经验中学习。可以寻找一些有正能量的人，与他们交流、分享经验，从而获得更多的支持和鼓励。
5、改变自我认知：你提到自己很容易否定自己，这可能是因为你对自己的评价过于苛刻。尝试改变自我认知，关注自己的优点和成就，并学会肯定自己的价值。同时，也要学会接受自己的缺点和不足，并努力改进它们。
最后，要记住，改变自己是一个持续的过程，需要耐心和决心。不要对自己过于苛刻，相信自己的能力和潜力，不断努力去实现自己的目标。