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我是一个大一新生,因为社交问题(主要的宿舍矛盾)复发了抑郁症和焦虑症,我从初二就有抑郁症,高中是抑郁症中度焦虑症重度,本来高考后转轻度了,大一又复发。
虽说一直有抑郁症和焦虑症,但从来没有好好治疗过。这次大一抑郁和焦虑严重,我选择了请假回家,现在在家,过十天才能拿到药。
我想问一下,抑郁症要多久才能好,我大概只有两个月在家治疗,如果不休息下个学期还要回到学校,虽说到时候肯定就换宿舍了,但是我一想到要和别人生活在一个房间就特别特别不舒服,基本每晚都会想起然后发病。
我现在特别头疼,感觉被学校烦死了,注意力也不能集中,记性越来越差,心脏像是萎缩了一样。
重度抑郁和重度焦虑,能不能休学?我现在对休学无比渴望,我不厌恶学习本身,我自学能力蛮强的。
但是我恨学校!我恨啊啊啊啊啊啊一想到学校就烦死了,靠,烦死了!!!
晚上我会想很多很多东西,感觉所有东西都糅杂在了一起,像一团放了一晚上还飘着脂肪块儿的大杂烩,感觉很恶心。
愧疚,厌恶,烦躁,不安,猜忌……种种情绪交杂在一起,身体像被灌了铅,又像被掏空。
有时很沉重,有时轻飘飘的,感觉不真实。
时常在想,如果一闭眼再也醒不过来就好了,这样自己什么都不用面对。
然后很快意识到这是不负责的话……于是很快又陷进另一场焦虑。
好痛苦啊。
我真的好想休学,我想在一个安全的环境中做自己想做的是事情,然而意识到不可能一辈子都不社交,于是又开始苦恼。
我好像在大脑里走一个迷宫,选择了一条路然后发现那路是死的,于是不断的换另一条路,不断的撞头……好像找不到出口一样。
好痛苦,好想休学,好烦躁好烦躁啊[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
您好!你说你最近因为大一入学与舍友产生矛盾导致抑郁症和焦虑症复发,现在的情绪是愧疚,厌恶,烦躁,不安,猜忌……种种情绪交杂在一起,身体像被灌了铅,又像被掏空一样,我理解你的情绪和痛苦。
你说想要休学,在学习的目的是学习,但你不开心,休学自己可以自学,如果你想好了,拿到相关机构和部门出具的病情证明,学校是会批准你休学的。
其实,你也说了,自己也意识到不可能一辈子都不社交,说明你还是渴望融入社会,并得到他人的认可,所以,老师在此给你一些建议,希望能够帮到你:
第一,和家人好好沟通,如果家里经济条件允许,自己到校外租房住,这样就避免和室友相处带来的烦恼;
第二,对于刚入学的新生,有一种情况叫做“新生适应不良综合症”,再加上你之前身体的原因,所以症状会比较明显,如果实在难受,建议找咨询师帮助你走出来。
第三,明确自己追求的梦想,确立阶段目标,一步步达成;
第四,别太在乎他人的目光,因为他们都是路人,也许甲乙都算不上,何必因此而伤神。
愿你一切安好!
你好,我是咨询师壹柒。
从你的描述中可以看出,大一经历宿舍矛盾这个事件引发了你抑郁症和焦虑症的复发。现在在休假期间,你想起来将来要去学校的时候心理和身体都有了一定程度的反应。很明显你的心理生病了,这就像是感冒,在重度感冒的时候,首先要做的是什么呢?休息和治疗。
1.放下所有的思虑,回到当下。生病的时候不需要计划,积极治疗才能在有限的时间内尽快恢复健康。已经在看医生的话,就谨遵医嘱。如果需要,配合心理咨询,可以更快速有效的恢复健康。把心理生病看做身体生病那样去对待,你会放松很多。
2.大一就是进入小社会了。大多数人都会在这个阶段经历一些磨砺,最容易发生的就是与每天在一起生活的舍友之间的矛盾了。这很正常,不需要把它过度强化、放大。也要知道,磨砺之后通常也会有蜕变。那时候的你就会更坚强。
3.充分表达自己。从你的文字中可以看出来你很擅长用文字去表达,细腻敏感,语言的艺术也表达的很生动,让人能够身临其境,共情与你。这是你的天赋,试着在生病的这个阶段,充分利用这部分的所长,表达自我。通过书写让自己得到自我治愈。
希望在这个时空可以帮助到你。
隔着屏幕似乎也能感受到你现在的痛苦,不讨厌学习、希望学习,可是眼前的环境触发了你的不适感;每当我遇到类似的情况时,我的第一反应就是“逃”!逃离这个环境、逃离我讨厌的人、逃离我不喜欢的一切,不太清楚你是否也有同样的感受?
能感受到你向上生长的渴望,不只是你提到的学习,还有你的责任意识,恨不得马上好起来的渴望,好赶快能为自己心里的梦想去披荆斩棘,大显身手!
只是,现在的你还不具备这样的现实条件,身体的情况有那么长时间的积累,让你暂时不能脱身;如果是我的亲人朋友,我会告诉ta“你已经很棒了!”,而且做出了在现有条件下最佳的选择,还在寻求解决问题的路上积极奔走,我会告诉ta,当自己不能很好的解决问题时,就去向专业人士求助,比如学校的心理咨询师,这是勇敢者的行为,更是有效的选择,我更会告诉ta,这不是你的错,照顾好自己是天道;
但是,人人生而不同,这是我常说的一句话,也算是我的一个觉察,所以,我的建议对你有没有参考价值,就不好说了。不过,你可以先找个人聊聊,能滋养你的关系都可以的,如果你愿意多说说,我也很期待能够支持到你,我们一起加油❤️❤️