15岁女生,近期情绪一直很低落,去医院检... 匿名 2024年01月23日 16:23 IP属地: 河南 15岁女生,近期情绪一直很低落,去医院检查,显示中度抑郁中度强迫中度焦虑,厌学情绪严重,不知道怎么办 被浏览416次 回答
此类问题处理起来比较复杂,需要一个过程。可依据需要对家庭成员做家庭系统心理咨询,同时父母学习家庭教育课程。需要调整家庭氛围。
同学你好,我是平台的心理工作者,很高兴为你服务,同时也非常感谢你对我们平台的支持与信任。非常抱歉你诊断为抑郁,伴随着强迫和焦虑。这是需要遵医嘱好好吃药,同时有专业心理治疗师的帮助,有家人的陪伴,有温情,你的病会越来越好的,找一找你喜欢做的事情,听音乐,运动,冥想,或者是读书,或者是和小动物玩,这些都会帮助你走出来,好的更快。不要太着急,慢慢来,给自己时间,并且无条件的接纳自己,不要抗争,更不要排斥它,感受它,尊重自己。希望我的回答对你有帮助,祝你越来越好
你好。首先,建议该尽快寻求专业心理医生的帮助,进行心理治疗。心理治疗可以帮助她了解自己的情绪和行为,掌握应对压力和负面情绪的技巧,提高自我认知和自我管理能力。
同时,家长和学校也应该给予该女生更多的关注和支持。家长可以多与她沟通,了解她的想法和感受,鼓励她积极参与社交活动和兴趣爱好,帮助她建立自信心和自尊心。学校可以提供心理咨询服务,为学生提供情感支持和帮助。
此外,也可以尝试一些自我调节的方法,如运动、冥想、呼吸练习等,缓解焦虑和抑郁情绪。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、健康饮食、充足睡眠等,也有助于改善情绪状态。
听到你的困扰,我很难过。在15岁的年纪,面对中度抑郁、强迫和焦虑,同时还要应对厌学情绪,这确实是个很大的挑战。但请相信,你并不孤单,我们一起来探索如何缓解这些情绪,找回生活的乐趣。
首先,我想了解一下,你觉得是什么原因导致你感到如此低落和焦虑呢?是学业压力、人际关系,还是其他方面的困扰?了解问题的根源有助于我们找到更有效的解决方案。
同时,我想告诉你,你所经历的情绪困扰在很多人身上都会发生。这并不意味着你有任何问题或缺陷,而是生活的一部分。我们都有情绪起伏的时候,关键是要学会如何管理和应对这些情绪。
对于厌学情绪,我建议你尝试以下方法:
1. 找到学习的兴趣点:思考一下你对哪些学科或活动感兴趣,然后尝试从这些兴趣点入手,激发学习的动力。
2. 设定小目标:将学习目标分解成小而可行的任务,每完成一个小目标,都会给你带来成就感和动力。
3. 寻求帮助:如果你在学习上遇到困难,不要害羞或拖延,及时向老师、同学或家人寻求帮助。
4. 调整学习方式:试着找到适合自己的学习方法和时间规划,让学习变得更加高效和有趣。
此外,对于抑郁和焦虑情绪,你可以尝试以下方法来缓解:
1. 深呼吸和冥想:通过深呼吸和冥想练习,可以帮助你放松身心,减轻焦虑感。
2. 运动:进行适量的运动,如散步、跑步或瑜伽等,可以释放内啡肽等快乐激素,提升心情。
3. 与他人交流:与信任的朋友、家人或老师分享你的感受,他们的理解和支持会让你感到不那么孤单。
4. 寻求专业帮助:如果情绪困扰持续影响你的生活,考虑寻求心理咨询师的帮助,他们可以提供更专业的指导和支持。
请记住,改变是一个逐步的过程,不要急于求成。给自己一些时间和空间去适应和调整。同时,保持积极的心态和耐心,相信你可以克服这些困难,迎接更美好的未来。我会一直在这里陪伴你、支持你。
我能感受到你的无助和担忧,看到检查结果,你心里是怎么想的?医生有给你做些什么治疗吗?相信你一定会好起来的!
你好,你说情绪持续低落,产生了厌学情绪,甚至中度抑郁,这些深深地困扰着你,你正在承受着巨大的压力,你不知道该怎么办才好。
外部的环境和压力,也是导致抑郁的原因,当这些慢慢消失,抑郁的情况也会随之减轻甚至消失。
这样的情况持续了多久呢? 以前有没有抑郁,还是因为最近学业压力导致才开始的?
具体可以跟我说一说,感谢你的信任。
您好,看到你的描述,情绪一直很低落,影响了你的学习困扰着你,同时也让你承受着巨大的心理负担,能理解你现在的这个年龄就让你承受着这么多的痛苦和压力。
首先你这个年龄都会有情绪和低落叛逆期成长的过程,先学会放松心情,可以通过冥想听音乐,运动,做些感兴趣的事情分散注意力缓解焦虑。
同时可以保持良好的睡眠,饮食健康,也可以和家人,同学老师,分享自己的困扰,寻求大家的帮助和支持鼓励。
也可以寻求专业的心理咨询进行危机干预,合理的建议方案,应对情绪技巧,学习是一个漫长的过程,需要保持积极心态和耐心。
您好女孩,隔着屏幕阿姨先抱抱您。近期情绪低落,厌学严重,医院检查显示抑郁强迫焦虑,现在的自己很迷茫无助,不知道怎么帮自己走出来,是吗?
我们人生会经历很多个阶段,每个阶段或多或少都会有对应的迷茫或低落时期,您现在的感受我能理解也能体会。
从您的年纪推算您现在就读九年级是吗?自己厌学是觉得学业太重,还是内心觉得现在学的不是自己想学的,还是因为学校环境,或是跟同学老师的关系,所以不想学啊?帮助自己找到厌学的原因,然后根据原因找解决办法,能让我们走出厌学情绪哦。
您平时除了学习外,对什么有兴趣啊?如果现在需要自己做一件能让自己觉得有意思,或能让自己感到高兴的事情,您会做什么?如果做这件事情能帮自己清晰自己的方向,也能让自己摆脱低落的情绪,您愿意尝试吗?
亲爱的女孩,抑郁、强迫、焦虑症不可怕,可能是您过往压抑了太多情绪了。如果可以,帮助自己寻找资源 陪伴自己,会好起来的。
提供以上,希望对您有帮助。
看到你的情绪状态那么低落,好心疼你?。你能去医院检查就已经很棒了,接下来我们就遵医嘱,好好照顾自己,慢慢调整。你可以试着找一些自己感兴趣的事情来做,比如看书、听音乐、画画等等,这些都可以帮助你转移注意力,减轻负面情绪。如果你觉得自己无法应对这些情绪,可以尝试向家长、老师或专业心理咨询师寻求帮助,他们会给你提供支持和帮助的。
对于一个15岁的女生来说,中度抑郁、中度强迫和中度焦虑是一个相当严重的情况,这会对她的学习和生活产生很大的影响。以下是一些建议,希望能帮助你或者她走出当前的困境。
坚持治疗:首先,你和你的家人需要正视问题,遵从医生的建议,坚持治疗。这可能包括药物治疗、心理治疗或者其他形式的治疗。请相信,专业的医生和治疗师会帮助你的女儿缓解这些症状。
支持和陪伴:作为家人,你需要给予她足够的支持和陪伴。让她知道她并不孤单,有人愿意听她的心声,理解她的感受。有时候,仅仅是知道有人理解自己的痛苦,就足以带来很大的安慰。
调整学习环境:如果厌学情绪严重,可能需要调整学习环境。这可能包括降低学习压力、改变学校或者班级等。有时候,一个更合适的学习环境会带来更好的学习效果。
鼓励参与社交活动:抑郁症常常导致社交活动的减少,但这恰恰可能加重症状。作为家长,可以鼓励她参与一些社交活动,这有助于缓解抑郁症状。
关注青春期问题:15岁的女生正处于青春期,面临着生理、心理和社会方面的巨大变化。这个时期的女孩可能会面临许多挑战和困惑,比如身体变化、情感问题、人际关系等。因此,特别关注青春期的问题,也许能帮助你更好地理解她的困境,并提供适当的支持。
保持耐心和理解:抑郁症是一种疾病,而不是一种简单的情绪低落。它需要时间和专业的治疗。作为家人,你需要保持耐心,理解她正在经历的痛苦,而不是简单地质疑或者责备她的情绪。
最后,请记住,这个过程可能需要一段时间。在这个过程中,你和你的家人也需要照顾好自己的情绪和生活。祝你的女儿早日康复!