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我好像害怕朋友不理我

中本贯通学生  

我小学初中高中 都只能交到一两个朋友 我不太爱主动去交朋友 并且特别担心自己说错什么话
我小学的时候有一个同学 他一直很奇怪,一会儿对我好一会儿对我不好 动不动就说绝交 导致我融入他这个圈子经常会被孤立 我特别害怕没人和我玩
初中时候我找到了两个好朋友 但我从来没有主动找他们出去玩过 只是上学的时候聊天
高中的时候我现在只交到一个好朋友 只有在游戏上一起玩和上学聊天
我从小到大从来都没有主动邀请过别人出去玩 没有体会到朋友之间该如何交流 但我却一直幻想着自己可以找到一个很好的女朋友 感觉自己有一颗恋爱脑 我的表达能力和情商好像很低 并且我在家里的时候就时常喜欢玩棋子发呆 我觉得对生活的向往就是女朋友
但是我都没有和异性聊过天 我不太确定,我感觉自己好像会很困难
没有人告诉我该怎么和朋友相处 我小时候的理念是没有人和我玩,那我就自己玩 但是现在我特别害怕,没有朋友 也不是说孤单,就是感觉有点不太合群

回答
9个回答
杜红涛心理咨询师

交朋友确实需要一些主动和勇气,也需要一些时间和机会去了解彼此。听起来你对交朋友有些担心和困惑呢 。你不用太担心自己说错话或者做错事,每个人都会有犯错的时候,而且真正的朋友也会理解和包容你的。

如果你想尝试主动邀请朋友出去玩,可以从一些简单的活动开始,比如一起看电影、吃饭、逛街等等。也可以试着加入一些兴趣小组或者社团,认识一些有共同爱好的人。

关于恋爱,这也是一件很自然的事情,不需要着急或者焦虑。你可以先从和异性聊天开始,了解彼此的兴趣爱好和想法,慢慢建立起友谊和信任。

最重要的是,要相信自己,相信自己有能力交到好朋友,也有能力找到适合自己的恋爱关系。同时,也要保持积极的心态,多参加一些社交活动,扩大自己的社交圈子,让自己变得更加开朗和自信?

李欣羽心理咨询师

害怕朋友不理你,害怕自己一个人孤孤单单的,你愿意多说一点,你和你朋友的相处情况吗?

南京爱心理咨询师

听起来你在人际交往上似乎有一些困扰。你在各个阶段的朋友都不算多,但也能交到一两个朋友,这已经很不错了。朋友不在多,而在于精,有一两个知心的朋友,比泛泛之交要来得更有意义。

你提到自己不太擅长主动交朋友,担心说错话,这可能与你过去的经历有关。小时候那个反复无常的同学可能给你留下了一些心理阴影,让你在交友时变得小心翼翼。这种谨慎是可以理解的,但也不必过于担忧。每个人都有可能说错话,但重要的是我们能否从中学到东西,并勇敢地继续与他人交流。

你提到自己从来没有主动邀请过别人出去玩,这可能反映了你在社交方面的被动性。邀请别人出去玩是一种主动社交的方式,能够让你更深入地了解他人,也能让他人更了解你。或许你可以从一些小的邀请开始尝试,比如邀请同学一起做作业、一起玩游戏等,逐渐培养自己的社交主动性。

至于你提到的恋爱问题,恋爱确实需要一定的社交能力和表达能力。但请记住,恋爱并不是生活的全部,也不是唯一的目标。你可以通过参加一些社交活动、加入兴趣小组等方式来拓展自己的社交圈子,认识更多的人。在与他人交往的过程中,你会逐渐提高自己的社交能力和表达能力。

最后,你提到自己在家时喜欢独自玩棋子、发呆,这其实是很好的自我疗愈的方式。在独处的时候,我们可以更好地了解自己的内心世界,也能给自己一些独处的空间和时间。不要害怕孤单,孤单并不代表不合群。每个人都需要一些独处的时间来整理自己的思绪和情感。

总的来说,人际交往是一个复杂而又有趣的过程。不要过于担忧自己的不足,要相信自己有能力去克服这些困难。只要你保持开放的心态,勇敢地与他人交流,你一定能够找到属于自己的朋友和恋人。

施夏末心理咨询师

您好!我能感受到您对于交朋友的困惑,同时对于个人感情的一些迷茫。我也感受到您希望能够拥有一个属于自己的朋友圈,属于自己一份美好的感情。对于这些,我希望能够与您一起分享、探讨。

周璇心理咨询师

你好,如果你觉得害怕朋友不理你,其实可能是你自己缺乏自信的一种表现,你可以从日常生活中的小事做起,锻炼自己的勇气,当主动沟通的那个人,慢慢放下你的胆怯和恐惧。当然,也可以主动上前跨出那一步,我相信你会感到好很多。
培养自信的话,建议可以从以下这些小事做起,比如:在纸上写下你目前完成了的事,做一件让你觉得成功的事情,通过这个让自己成长,让自己变得更有价值,这样你的身边也会有更多想要了解你的人,而你也会从朋友的关切中获得一种价值感。
所以,朋友,对你来说,勇敢的跨出那一步才是最重要的。就算所有人都不理解你,你也可以自己去做一些让自己开心的小事。希望以上可以帮助到您。

胡文星心理咨询师

看到了您的交友过程,和朋友交往的过程中您一直很被动,不知道如何去说去做才能交到更多的朋友,这的确让您很烦恼很无助。
其实交友的核心就是真诚,以心换心,坦诚的和朋友聊天,说出自己的感受和想法,别担心自己说错。另外培养自己的兴趣爱好,转移注意力,用更多的时间内修,等你有了丰富的内心,自信的性格,阳光的谈吐,大家会纷纷找你做朋友。

李金娇心理咨询师

我了解你的情况,感谢你与我分享。交朋友和建立社交关系的过程对于许多人来说都是一项挑战。首先,我想让你知道你并不孤单,很多人都有类似的经历和感受。以下是一些建议,希望能帮助你增加自信并改善与他人的交往:

1. 接受自己:首先要接受自己的独特性和优点。每个人都有自己的特长和价值,不必过分担心自己会说错话或做错事。相信自己的能力,并对自己的过错保持宽容。

2. 尝试主动:虽然主动交朋友可能会让你感到不舒服,但它是建立关系的重要一步。尝试积极参加社交活动、加入兴趣小组或参与志愿者工作,这将给你更多机会结识新朋友。

3. 改变思维模式:把焦点从自身的紧张和不安转移到对他人的关注上。试着主动与他人交流,询问他们的兴趣、经历和想法,展示出真诚的兴趣和同理心。

4. 培养社交技巧:学习一些基本的社交技巧,例如如何开始和维持对话、倾听和表达自己的意见。这些技巧可以通过观察他人或参加社交技巧培训来学习。

5. 培养兴趣爱好:参与一些你感兴趣的活动,这样你有机会与具有相同兴趣的人建立联系。共同的兴趣可以成为你与他人建立关系的桥梁。

6. 寻求支持:如果你感到困惑或担忧,不妨寻求专业心理辅导或咨询师的帮助。他们可以提供个性化的建议和支持,帮助你克服困难。

记住,建立和维护社交关系需要时间和努力,不要给自己太大的压力。放松心情,相信自己的能力,你会逐渐发展出更多的社交技巧并建立深厚的人际关系。

孙源心理咨询师

你好 很高兴在壹点灵与你相遇。

友谊对于你来说似乎是个难题,你不知道如何融入朋友圈,不会主动与朋友交往,其实你的内心是那么渴望能融入朋友的团体里。你是一个重情义的人,所以在乎怕失去。观念和个性的形成有着诸多的因素。

我看到你提到从小认为自己不应该有朋友,什么时间有这样的想法?最初是什么事情让你这么认为?唯恐说错话,是怕失去,有很大程度和童年的经历有关,是父母对你的否定、拒绝、冷落,让你有种失去的危机感。所以在你和朋友交往时小心翼翼,不敢说话,这给朋友一种距离感。朋友是我们在茫茫人海中相遇的了,有着共同语言,彼此了解,彼此包容,彼此陪伴的人。与朋友适度的交心,是彼此探索了解的过程,不必拘于言多语失,友谊原本的属性就有包容。抛开束缚寻找属于你的友谊。

希望我的解答能帮助到你。

刘海红心理咨询师

你好,朋友不理你,你是怎么想的呢?害怕些什么呢?欢迎私聊

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