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不会示好，情感麻木怎么办
脆弱就别开始
我已经很久没有与人交际了，没有感受过与人相处的共同快乐感，长期的负面积压让我与人相处只会产生过敏应激反应，脑子里想不出一句好话对别人，感觉已经丧失了喜欢别人的能力了。。。
长时间的独处，让你感到自己似乎已经不习惯与他人交往了，特别的焦虑与抑郁，是这样吗？
嗯，我理解你现在的困扰，人际交往中情感的表达确实是一件复杂的事情。但你知道吗，情感的麻木可能只是暂时的，它像是一层薄冰，下面涌动的仍然是你温暖的情感。长期的负面情绪可能会让我们对人际交往产生一些抵触，但请相信，这种抵触并不是你内心真实的想法。
你提到“感觉已经丧失了喜欢别人的能力”，这其实是一种负面自我评价。每个人都有喜欢和被喜欢的权利，这种能力是与生俱来的，它可能只是被暂时的阴霾所遮盖。
我们可以试着从一些小事做起，比如每天对自己微笑一下，或者回想一下曾经与人相处的快乐时光。这些微小的改变可能会逐渐融化你内心的坚冰。
当然，改变需要时间和耐心。在这个过程中，我会一直陪伴着你，支持你。
你好 看到你描述很长没有与人交际，没有感受过与人相处的快乐感，你好像与外界隔了一层薄薄的壳，这个壳好似是在保护你，却将你和人群隔开。
我看你提到长期的负面积压让我与人相处只会产生过敏应激反应，也就是你的自动思维产生了阻抗，这些都来源于【认知偏差】。
我们能回忆一下最初让你有这样的感觉是发生了什么事情？接下来又是什么样负性事件让你对所有人产生阻抗？
与人相处让你感受到的是伤害、是恶意，你感受不到认可和安全，所以你把自己和人群隔离开来。这需要改变你对自我和对他人在认知上的偏差。你可以尝试记录生活中的一些开心事情，也可以记录自己的优点，鼓励自己社交。记录在交往中别人认可你的事情。除此这外，你要调节自己的情绪，听些歌曲，做做运动，晒晒太阳☀。如有需要也可以找我们的倾听师聊聊。祝生活愉快。
你好朋友，这种爱别人的能力只是暂时被你压抑在潜意识里面了，只要拨开云雾，阳光就会出来哦，加油
长期的负面积压确实会让人感到疲惫和无力，不过不要担心，这并不代表你丧失了喜欢别人的能力。每个人都有自己的情感起伏和恢复周期，你需要给自己一些时间和空间来疗愈。
在这个过程中，你可以尝试一些方法来帮助自己缓解压力和焦虑，比如运动、冥想、艺术创作等。同时，也可以尝试与身边的人建立一些轻松、自然的交流，不需要强求自己去示好或者说一些好话，可以从一些简单的问候和分享开始。
最重要的是，要学会照顾自己的情绪和需求，不要给自己太大的压力。当你感觉自己已经准备好了，再逐渐尝试与更多的人建立联系和互动。相信自己，你一定能够慢慢走出困境，重新找回与人相处的快乐和能力?
您好，您已经很久没被关注、关心和重视了对吗？您是从什么时候开始负面积压的，那个时候发生了什么？从您的描述里读出了您心里的难过、悲伤、无力和无助…您陷入负面情绪的环境里无法自拔没有爱人的能力很正常。明明就过的不好就已经很委屈了，还要求自己示好岂不是更难过！您觉得一个本身没有爱的人他有多余的爱去给别人吗？目前的您就像一个在谷底的人，您得自己生出力量，往上爬，做些让自己开心一点的事情（比如：出去走走呼吸呼吸新鲜空气；吃吃自己喜欢的美食；看看美景）；或者找个人陪伴您一起度过人生的低谷期（比如：找一个您自己信得过的人聊一聊或者找一个您信任的咨询师跟您共同面对）希望我的回答能够帮到您，如有困惑可以点我呢主页私信我！感谢您对平台的支持和信任！祝好！