明明是亲身经历我却永远永远的先把那段记忆封起来 我不愿意提起也不愿意想起我永远在逃避无法直面 我就想烂在我的精神世界里
似乎你正在经历一些不太愉快的回忆呢。把不愉快的记忆封起来，逃避直面它们，确实是一种自我保护的方式。但是，长期逃避并不是解决问题的办法哦。
虽然直面过去可能很痛苦，但它也是成长的一部分。试着去接受那些记忆，允许自己感受其中的情绪，然后慢慢地放下。这是一个需要时间和勇气的过程，但请相信，你能够做到的。
如果觉得太难以承受，不妨寻求朋友、家人的陪伴和支持。他们可以帮助你分担痛苦，给予你力量。同时，也可以考虑寻求平台专业的心理咨询师的帮助，因为我们有更丰富的经验。和方法来引导你直面过去。欢迎您随时拨打我的电话。
请相信，你并不孤单，有很多人愿意陪伴你走过这段艰难的时光。相信自己，相信未来会变得更好。加油哦！(一个大大的拥抱）
我理解你想要逃避那些痛苦记忆的想法，把它们封起来可能是一种自我保护的方式。但是，长期逃避可能并不是最好的解决办法。
也许你可以试着慢慢地面对那些记忆，不用一下子就去揭开所有的伤痛。可以从一些小的方面开始，比如找一个信任的人，比如朋友、家人或者心理咨询师，试着分享一些你的感受。
也可以通过其他方式来表达自己的情绪，比如写日记、画画、听音乐等。这些方式可以帮助你逐渐释放内心的压力，减轻痛苦。
直面过去可能会很困难，但它也是一种成长和治愈的过程。给自己一些时间和空间，慢慢地去探索和处理那些记忆。同时，也要记得照顾好自己的身心健康，寻求支持和帮助。
无论你需要什么，只要你需要，我都会在这里陪伴着你，一起度过这个艰难的过程。
你好，我是壹点灵心理服务者郑颀，很高兴认识你。
能感受到你的痛苦和无助，听你的描述，那是一段不好的经历，你想起会感到害怕和痛苦，你无法面对所以选择逃避，是吗？你的这些情绪和反应都是很正常的，逃避是面对压力时的一种防御机制。
想要真正疗愈，面对和接受是第一步。尝试面对那段不好的记忆，接受自己的负面情绪，不用急着让自己放下和释怀，给自己时间慢慢处理，相信自己可以应对它。
尝试从中提取好的部分。尝试回忆一下，那段经历中是否有美好的回忆？尝试记录下来。或者那段经历是否让你成长，让你变得更坚强或成熟？接受和感谢这段不美好的经历给你的馈赠。同时总结经验，避免再次受伤，获得处理问题的能力。
以积极的心态继续前行。那段经历发生时，也许你没有做好准备，没有应对它的能力，告诉自己没关系，当你收拾好一切，你有信心和勇气面对接下来的人生，有能力处理好日后的问题，能担负起照顾好自己的责任。
希望能帮到你。
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你好，我是壹点灵心理服务者相巍！
看得出，那段记忆对你来说非常痛苦，所以你选择了逃避，将它封存在你的内心深处。
非常理解你的感受，这毕竟是一种自我保护的方式。但长期逃避可能会让你无法真正面对和处理自己的情感。你愿意和我分享一下那段记忆吗？即使只是简单地说说，也许能帮你找到一些释放的出口。
逃避，并不能处理我们的负面情绪，反而，随着时间的推移，它会进入我们的潜意识，它的力量会越来越大，无时无刻不在影响我们的生活和情感。可以尝试接纳它，或许会有不一样的体验和收获。
我知道，你现在可能还没有做好去直面那段记忆的心理准备，没关系，慢慢来，我会一直陪着你，和你一起度过这难熬的时刻。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！