我从小就不被爸爸认可，考不好，说笨不努力，考第二名说怎么不考第一，考第一又说怎么没考满分，考满分又说班上那么多人都满分了，题简单，我自己满分他又说是运气好。真是无语，我无论怎么做在他眼里都没做好，我现在已经大一了，已经非常努力，学习、社团、公益、打工都兼顾的很好，他还说我不努力，我很焦虑，我该怎么跟爸爸和解，让他看到我，理解我，认可我。
我能真切地感受到你内心的痛苦和无奈。你的爸爸似乎一直没有看到你的努力和闪光点，这真的让你很沮丧。
你已经长大了，有自己独立的思想和生活，不要被他的评价所束缚。你要相信自己的能力和价值，你所做的一切都是有意义的。他可能也有他的压力和期望，但这不能成为他伤害你的理由。你可以尝试以一种平和的方式与他沟通，告诉他你的感受，也让他知道你希望他能看到你的努力和成长。
同时，也要给自己足够的爱和关怀，多肯定自己，不要因为他的否定而怀疑自己。你已经在大学中展现出了优秀的一面，继续保持下去，让自己的生活更加充实和精彩。真正的认可来自于你自己对自己的认可，不要过分期待别人的认可。慢慢地，你会找到与爸爸相处的方式，也会更加坚定地做自己。你是一个值得被爱和尊重的人，相信你一定可以做到的。
谢谢老师
从小就不被爸爸认可，你一定很委屈、压抑，但你是那么坚毅，你内心憋着一股劲，一定要全力以赴，做到更好，让爸爸看见。一路走来，现在你无论学习、社团，还是公益、打工，都兼顾得很好。你有强大的积极向上的动力，又有很强的自律能力，你非常出色，你看到自己了吗？
爸爸有他的思维特点和认知局限，总是想通过鞭策让你更加努力，没有最好，只有更好，他意识不到他的完美主义和打压给你造成了很大的伤害，让你变得很焦虑。找一个合适的机会，尝试着把你的感受告诉他，态度要平和。很多时候，家人之间经常做不到互相沟通感受，关注点都在事情上，这样就不能互相理解。
另外，你目前很焦虑，这么多年你积累了很多情绪，需要一个释放的出口，说出来，你会轻松很多，不至于让情绪影响了你的学习和生活。如果需要倾诉，我在这里等你。
非常感谢老师，我感觉你看到我了，理解我的感受，一下子感觉好感动。
面对父亲长期的否定和不认可，这确实是一个令人困扰和痛苦的问题。不过，你已经展现出了非常强的自我驱动和成就，这本身就是值得骄傲的事情。以下是一些建议，希望能帮助你与父亲和解，让他看到你的努力和价值：
沟通是关键：找一个适当的时机，与父亲进行深入的沟通。尝试让他了解你的感受，告诉他你一直在努力，希望得到他的认可。在沟通时，避免情绪化，保持冷静和理性。
分享你的成就：向父亲展示你的学习成绩、社团活动的参与情况、公益活动的贡献以及打工的经历。让他了解你在各个方面的努力和成就，而不仅仅是学业成绩。
设定明确的期望：与父亲一起设定一些明确的期望和目标。这样，他可以更清楚地了解你的努力方向，并且更容易看到你的进步和成就。
寻求第三方的帮助：如果与父亲的沟通仍然困难，你可以考虑寻求家庭成员、亲戚或专业心理咨询师的帮助。他们可以提供中立的观点和建议，帮助你与父亲更好地沟通。
自我肯定：无论父亲是否认可你，你都要学会自我肯定。你的努力、成就和价值是客观存在的，不需要依赖他人的认可来证明。
保持耐心和坚持：改变一个人的观念和行为需要时间。与父亲和解是一个长期的过程，需要耐心和坚持。即使他暂时无法完全理解你，也不要放弃努力。
关注自己的成长：最重要的是，关注自己的成长和进步。你的努力和付出会让自己变得更加强大和自信。无论父亲是否认可你，你都要为自己的成就感到自豪。
最后，请记住，与父亲的和解是一个双向的过程。你需要付出努力，但也需要父亲的理解和配合。希望你们能够找到一种方式，让你们之间的关系更加和谐和融洽。
非常感谢老师，建议很中肯，我会试着去做
您好，我是壹点灵心理服务者舒超男。很高兴回答您的问题。
从您的描述中可以看出您真的很优秀，不仅成绩好，还参加了各种社团、公益而且还在勤工俭学，最主要的是您还各方面都兼顾的很好，同时也心疼您，因为每个优秀的背后都有太多的不容易。
爸爸的不认可和不理解让您感到委屈和难受，也非常理解您想被爸爸理解、认可的心情。这边给到一些建议供您参考，希望可以帮到您：
1.沟通和理解： 寻求与父亲坦诚沟通的机会，表达自己的感受和想法。倾听他的看法，试图理解他的立场，建立互相尊重的关系。
2.展示自己的价值： 通过实际行动展示自己的能力和价值观。让父亲看到你的努力和成就，逐渐建立起他对你的认可。
3.接纳差异： 意识到父亲可能有不同的期望和价值观念。尊重他的看法，同时保持自己的独立性和信念。
4.耐心和时间： 有时候改变需要时间，不要期待立刻就能获得认可。持续努力，耐心等待父亲的理解和接纳。
记住，与爸爸和解可能会是一个漫长的过程，但是在此期间，请记得好好照顾自己，保持积极的心态，拥有一个健康的身体也很重要。相信，您也一定可以找到与爸爸和解的方法。
希望我的回答对您有所帮助。
你好，能体会到你非常不容易，一直以来父亲对你的要求过于严苛，使你在高压下成长，明明你已经很努力了，但还是得不到父亲的认可，这使你感到非常无力。
尝试和父亲沟通你的想法和感受，让他了解你的努力和付出，告诉他你理解他的出发点，但他的行为给你造成很大压力，你希望得到他的鼓励，希望他看到你的努力和进步。
可以将你学校生活的点滴分享给他，让他了解你在做哪些实际行动。例如展示你的课业成果、社团活动照片等；邀请父亲旁观你的社团活动或兼职工作等。
保持自信。你的价值不来自于别人的认可，不要让父亲影响到你对自己价值的判断，自己首先要认可自己，欣赏自己。
尝试给自己松绑。你很努力想证明自己的心情可以理解，但在这过程中注意不要丢失自己，学会给自己解压和松绑，父亲的要求并不是唯一标准，多关注自己内心的真实需求，追求自己喜欢的事物和生活。
给自己和父亲一点时间，保持耐心沟通，将父亲的压力转化为动力不断提升自己，用实力证明自己，相信父亲会慢慢改变态度。
我深切理解你面临的挑战与焦虑。一边努力平衡学业、社团、公益活动及兼职，一边期待父亲的认可和理解，这对任何人来说都是巨大的情感挑战。你所追求的，无非是希望被看见、被理解，更重要的是获得父亲的肯定。在这一过程中，你表现出的勇气和决心，本身就极具价值。
首先得说，你的感受完全合理，面对父亲连续的不理解，任何人都会感到失望和沮丧。请记住，当你寻求父亲的肯定时，也不要忘记赞赏自己。你的所有努力和坚持已经证明了你的优秀和能力。即便在逆境中，也请持续给予自己肯定，因为你的价值，远超过他人的评价和期待。
我还鼓励你不断尝试与父亲建立更好的沟通和理解。但同时要记得，个人的价值和成就终究是自我定义的。
您好！我是壹点灵心理咨询师相巍。很荣幸与您相遇?。
听起来你从小到大都在努力追求爸爸的认可，但似乎无论你怎么做，他总能找到不满意的地方。这让你感到很沮丧和焦虑，我理解你的感受。
首先，我想告诉你的是，你的努力和成就是非常了不起的！你能够兼顾学习、社团、公益和打工，这说明你很有能力和责任心。你的爸爸可能没有意识到这一点，或者他的期望过高，导致他无法看到你的努力和进步，也或者是他担心你取得好成绩后会有骄傲心理。
要解决这个问题，我建议你尝试以下几步：
1. 与爸爸坦诚沟通：找一个合适的时机，坐下来与爸爸深入交流。告诉他你的感受，以及你希望他能够看到和理解你的努力。你也可以读懂爸爸的担心，然后告诉他，请他放心，因为你也懂“骄傲使人落后”的道理。有时候，父母可能并不了解我们的内心世界，通过沟通可以让他们更加了解我们。
2. 设定合理的期望：与爸爸一起讨论并设定合理的期望。让他明白每个人都有自己的优点和局限性，而且成功并不仅仅取决于成绩或表现。这样可以帮助他更加客观地看待你的努力和成就。
3. 寻求外部支持：如果与爸爸的沟通没有取得预期的效果，你可以考虑寻求其他亲友或专业人士的帮助。他们可能会提供一些中肯的建议和支持，帮助你更好地处理这个问题。
最重要的是，你要相信自己的价值和能力。无论他人怎么看待你，你都是一个独特而有价值的人。你的努力和成就是值得被认可和赞赏的。不要让他人的期望和评价左右你的自信和快乐。
记住，和解是一个过程，需要时间和耐心。但只要你坚持下去，相信你们之间的关系一定会有所改善。加油！
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所启发。如有需要，我会在这里一直陪伴你和倾听你。
您好，我是壹点灵心理服务者崔梦麒，很高兴回答你的问题。
通过您的描述，我完全能理解你内心的困扰和焦虑。父亲在每个人成长过程中的影响是深远且重要的，但每个人的认可标准不同，有时我们很难达到父亲心中的完美标准。你提到无论你怎么努力，爸爸似乎总是能找到不满意的地方，这确实会让人感到沮丧和无力。
首先，我想告诉你，你的努力和成就是值得被看见的。你不仅在学习上取得了优异的成绩，还积极参与社团、公益和打工活动，这充分展示了你的全面发展和社会责任感。这些成绩并不是偶然，而是你付出努力和汗水的结果。
关于如何与父亲和解并让他看到你、理解你、认可你，以下是一些建议：
沟通是关键：找一个合适的时机，与父亲进行深入的沟通。告诉他你内心的感受和困扰，让他了解你为他所做出的努力和付出。同时，也倾听他的想法和期望，尝试理解他的立场和观点。
表达你的需求：告诉父亲你希望得到他的认可和鼓励。你可以具体地告诉他，当你取得成绩或进步时，你希望他能给予你正面的反馈和支持。这有助于他更好地了解你的需求。
展现自己的价值：除了口头表达外，你还可以通过实际行动来展现自己的价值。比如，你可以邀请父亲参加你参与的公益活动或社团活动，让他亲眼看到你的努力和成就。
调整自己的心态：虽然父亲的认可对你来说很重要，但也要学会调整自己的心态。你要明白，每个人的价值观和标准都不同，父亲的认可并不是衡量你价值的唯一标准。你可以通过自我肯定和自我提升来增强自信心和内在价值感。
寻求外部支持：如果与父亲的沟通仍然无法解决问题，你可以考虑寻求外部支持。比如，你可以与心理咨询师或朋友分享你的困扰和感受，他们可以提供更具体的建议和支持。
最后，我想告诉你的是，每个人的成长过程都是充满挑战和困难的。虽然父亲的认可对你来说很重要，但更重要的是你要相信自己、肯定自己。你的努力和成就是无法被忽视的，你一定能够找到属于自己的价值和意义。
您好，我是壹点灵心理服务者李瑾华。父亲的角色在我们人生成长过程中是很重要的一部分，能够感受到你也渴望得到父亲的认可，和理解，也认真地做着很多的事情，期待被父亲所看到。
只是我们无论做出怎样的努力，仿佛父亲很难看到这部分，也很难满足到我们这部分的需求，所以让我们感受到非常的受伤。
当然我们可以采取沟通的方式表达我们内心的渴望和感受，让父亲能够看到我们的努力，我们可以尝试这样做，只是内心里还是需要做好一部分的准备，有可能父亲会因为自己的原生家庭，他也没有得到很多的理解和认可，他没有得到的东西，有可能他也不知道是什么，和如何给到别人，限于他的一些局限，也不一定能够如我们所期待的那样满足我们。
如果父亲能够通过我们的努力和沟通，满足到我们那当然很好，值得思考的是如果父亲没有办法给到我们认可和理解，我们应该如何过好自己的这一生呢？感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
亲爱的朋友，你好！非常理解你的心情和感受，因为我在这方面也是深有体会的，有时其实我们已经很努力了，并且做得还不错，但还得不到肯定和认可，心里就会特别烦，不免会有失落和伤感，况且你是从小就不被爸爸认可，但是你一路坚持下来，做得那么好，现在都大一了，各方面都兼顾的很好，我很好奇的是，这十几年来是什么力量让你坚持到现在，还如此的优秀？这不是一般人能做到的。还有就是每次面对爸爸的否定和数落，你是如何反应的？是默默的忍受不做声还是……假设你的爸爸现在就站在你的面前，你想对他说些什么？
亲爱的朋友，很高兴你有这种想与爸爸和解的意识，很好，为你点赞！我们先从心理学的角度出发来看一看爸爸这种做法行为背后的原因，或许是在爸爸小的时候，他的父母就是以这种方式来教育他的，他也没有被肯定认可过，爸爸的价值感也很低，当一个人没有爱的时候他是无法给予爱的，就好比你的爸爸，他的价值感是匮乏的，所以他也无法给予到你。
那亲爱的我们该怎么办呢？既然我们想与爸爸和解，想让爸爸看到我们，那我们就必须多与爸爸链接，那我们如何去与爸爸链接呢？首先，我们先去接纳理解他，不去抗拒，因为越抗拒会越持续存在。其次，我们如果想得到什么，是不是先要去付出啊，就像现在我们想要得到爸爸的认可，我们先多去看到爸爸身上的优点学着去肯定爸爸鼓励爸爸认可爸爸，当他感受到了他会把这些回流给我们的，当然这需要一个过程，这做起来或许会有些困难。如果爸爸能像你那样意识到这一点，让爸爸走向你或许会容易些，但是如果爸爸年龄大了，他们的思想比较固化，就不太容易改变，这时就需要我们走向爸爸，主动与爸爸和解，因为我们的思维是活跃的，最主要的一点是我们自己有和解的意愿。我们可以在闲暇的时候多与爸爸沟通聊天，在与爸爸互动的过程中，如果遇到什么疑惑，具体的我们可以在今后再一起探索，好吗？
祝福你，亲爱的朋友，你很优秀并且觉察力很强，相信你你会做得很好！
你好！你是一个努力的孩子
希望爸爸能看到你的努力和努力的结果
能从爸爸嘴里说一句:孩子，你真棒!
每个人都有这种渴望
我们渴望被看见被肯定，尤其是自己在意的人
它能使我们更加自信，更加充满动力
而你的爸爸对你的期望是更加完美
这或许是你父亲要求完美的性格所致
初中语文课本有一个国外小故事
孩子有一个特别宽容，鼓励的妈妈
一个和你一样苛全求备的爸爸
最后他明白了，妈妈的鼓励让他知道知足
爸爸的不表扬让他知进
你面临的是改变爸爸，还是让自己从中成长？
可以告诉爸爸：儿子进步需要你的鼓励和支持
可以告诉自己：我的进步不仅仅来自于爸爸的认可
还有内心的渴望和对未来的梦想
你已经很棒了，能在各方面优秀而平衡
相信爸爸心里是认可你的，他只是希望你更好
希望能够帮助到你，祝你更上一层楼！
你好，我是壹点灵的心理咨询师，很高兴能在这里与你相遇！
看到你说，你平时非常努力，学习、社团、公益、打工都兼顾的很好，但总是得不到父亲的认可，真是为你感到委屈！如果你是我的孩子，我不知道该高兴成什么样子呢！
现在咱们来想一个问题：你学习好，工作好，谁才是最大的受益者呢？
我想，你会很肯定的给我一个答案：那当然是我！
对，你才是最直接的受益者。
那咱们再来思考一个问题：爸爸的不认可会给你的学习和工作带来严重的后果吗？
嗯，我又猜想，你可能不会直接说“不”，但无关“是”还是“否”，我可以告诉你，成绩也好，工作也罢，结果是怎样就是怎样，这些都是客观事实的存在，不会因为不被人认可，它就是“失败”，它就是“零成绩”，是任何人都不可否定的事实，这里的任何人当然也包括你的爸爸。
第三个问题：你已经上大学了，说不定以后还会考研，考博，请问你爸爸是“教授”吗？他对人的评判标准究竟在哪一个层级呢？如果他普通得不要再普通，那你想要获得他的认可，那你是不是把自己的标准定得太低了？如果你还在纠结他是不是认可你，你将逃脱不了最终成为另外一个他———你的父亲。
孩子，你就是你，你没办法选择什么样的父亲，但你随着长大，你可以选择自己过什么样的人生，如果你觉得你的父亲做得不好，那你一定要通过自己的努力学习，去超越他，去亲手改命，对于父亲的这种性格，不要说你，就连他自己要改都很难改了，就随他去呗，你要知道，你已经不是一个什么事都要依靠父母的小孩子了，你要有做好做成年人的准备，去创造自己想要的生活，加油！
您好，我是壹点灵心理服务者彭灵慧，很高兴回答您的问题。从你的内容里看到了你的不容易，你是一个坚毅、勇敢、乐观的孩子。为了得到爸爸的认可和期待，你很努力的学习达到理想的成绩，哪怕考了第一了，却还是得不到爸爸的认可，这个令你感到很难过和委屈。你是一个很懂事的孩子，对爸爸的期待你很放在心上，哪怕他没有认可你的努力，你不是选择一蹶不振，而是选择来到专业心理平台找答案，看有没有什么办法能够让爸爸认可你的办法，或者听听老师怎么看待这件事，给你点个大大的赞。
希望爸爸认可你，你可以先尝试和爸爸沟通试试，让爸爸了解你的生活，跟爸爸聊一聊了解你学业上的规划和理想。也可以聊聊学习上的收获，也可以聊聊和同学相处的一些事，你有什么困惑让爸爸参与进来跟你一起想想办法。这样的沟通可能在你有效的倾诉中不能得到直接有效的建议，但是这种沟通可以让爸爸了解你学习成长的过程，对你也更多的了解，慢慢的你们的关系也许会越来越好。希望我的回答对你有帮助，很高兴和你相遇。
你从小就不被你爸爸认可，看到你的失落、悲伤、委屈、愤怒，也看到了你想和解，想自我成长的方面。
你从小考不好，你爸说你笨，考第二名说你怎么不考第一，考第一名又说你怎么没考满分，考了满分呢又说到你们班那么多人都是满分，看到无论怎么样，你很少被认可，被肯定自身的价值，这让你感觉到失落、悲伤、委屈以及愤怒，一个孩子在成长的过程当中，被父母及时的肯定认可，至关重要！父母对孩子认可，孩子对自身的价值也是认可的，尤其是父亲作为权威对一个孩子的认可，将会对孩子起到引领示范的作用，增加孩子更多的自我认同感，自我价值感，让孩子有远大的目标，明确的责任，你的这些经历给你成长带来了很多的痛苦，理解你的不容易！
建议你：
一、试着和你父亲表达你的感受，表达你的想法，表达你的需求，和他真诚的交流你生活中，尤其是你成长经历当中，你不被认可时，那时候你的感受是什么？那个时候你的想法和需求是什么，真诚的沟通，也许能让爸爸更多的看到你，更多的理解你，增加你们的之间亲情，收获更多的温暖和认可！
二、和你爸爸和解的同时，你可以更多的和自己和解，你可以对你自身的无价值，对自己否定的一些方面呢，增加更多的自我认同感，认识到你爸爸认同你是你成长方面非常重要的，现在你作为成人，如果你更多的认同了自己有很多优秀的方面，认同了，你也是很有价值的一个人，你的存在本身就很有意义，如果你真正认同了自己，那么你外在也会你自己以及你的爸爸更加和谐相处，你觉得呢？必要时你可以寻求专业人士的帮助！
祝愿你越来越好！
孩子，抱抱你，很遗憾听到你的经历，你是一个特别优秀的孩子，你已经很努力很优秀了，你的努力和成长不应该被轻易的否定，这种情况下，和父亲建立有效的沟通和理解是关键。
相信你在生活中会有很多时候觉得自己受到了不公平的待遇，保持冷静和客观的态度虽然有点难，但是在这种时候很重要，避免情绪化的反应，有一个努力积极的态度对沟通是很有帮助的，你觉得呢？
相信你的父亲是很爱你的，对你的高要求也是希望你越来越好，但是他的要求已经很严重的影响到了你的自尊和自信，这种时候坦诚沟通，相信你父亲也会所反思和改变。
如果你还是无法释怀心理很难受，也可以找到可以信任的老师或者朋友，说一说你的想法，重要的是，不要因为你父亲的否定而贬低自己的价值，你真的很棒，很优秀，也有权利得到别人的认可和欣赏，努力追寻自己的目标吧。
您好，我是壹点灵心理服务者叶芯。
非常感谢你真诚的敞开你的内心，我能够感受得到你的苦恼，从小父亲压迫式的教育，让你非常想得到父亲的认可，现在长大有自己的思想，但仍然苦恼如何与父亲有更好的相处交流方式，是这样吗？
首先这种情况在很多家庭都会出现，有这种情绪是很正常的。
不好的教育方式有时会影响孩子一生。父亲的压迫式教育源于他小时候原生家庭影响，对生活的认知，自认为是为你好的，但是一味打压确实不是好的教育方式，容易给孩子心理造成很多负面影响。不过可以感受到，父亲在你心里仍然是非常重要的。想要和爸爸和解，最首要的是先和自己和解，你已经认知到自己是足够努力的，但是还是得不到爸爸的认可。其实，你更应该自己认可自己，不是为了得到爸爸的认可，有自己的三观，评价体系，并保持自信，才是成年人健康的心态。
一个人改变不了另一个人，况且爸爸有自己根深蒂固的思想，所以你能做的，是不受不好的观念影响，有健康稳定的三观。如果可以，尝试和爸爸沟通，去影响爸爸的想法，这是一个缓慢艰难的过程，不管怎样，你要坚持自己该有的好心态！
希望我的回答可以帮助到您。
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?你好，我是倾听师孙雪梅。很荣幸可以回答你的问题。
?看到你说从小就不被爸爸认可，取得了一些成绩，他说你怎么不更好，永远有更高标准等着你，你可能会觉得自己不够优秀，明明四项生活内容都可以很好的兼顾，这是多么优秀的能力啊！但在爸爸眼里都不算什么！这太让人绝望了，爸爸的标准好像永无止境。
?这个时候，我们需要静下心来，问一问自己到底要什么，人生的意义是什么？是自己的梦想与追求，还是终其一生去获取爸爸的一个点头认可？
?追求前者，常常会让人有方向感，充满希望，实现的时候获得成就感，从而产生自我价值感。追求后者，等于把评判权交给了他人，即便他是爸爸，并且他的优秀标准不知道在哪里。所以，发现了吗，这二者的差别在于，我们的自我价值参照体系，是依赖内在自我还是外部世界。
?你已经大一了，很快就要独立走向社会，爸爸的标准会一直在，可能他是追求完美的人，对自己对他人的要求都很高。只是，追求完美会让人失去生活的乐趣，变得疲惫不堪。让爸爸改变他的评判很难，迎合他的标准对你来说也很难，对此，我们无能为力。不过你的选择是有自主权的，并且这个选择将决定他的影响力大与小。
?希望只言片语可以有点帮助，祝学习、生活顺利！