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您好！快高考了大部分人都会感到焦虑紧急不安的，适当的焦虑会促进我们的发挥，看来您对高考有较大的期待。
高考临近，巨大的压力会让我们感觉到沉重窒息，我们的感受是正常的…
试着把情绪感受具体化的表达出来，可以帮你缓解一些！
您好，我是壹点灵心理服务者李霞，很高兴为您解答。
距离高考就2天的时间了，三年磨一剑，最紧张的时刻就要来了。看到你的问题，我也好像瞬间回到了我高考之前，紧张忐忑，心跳加速，手心都出汗了，好像走到了命运的分水岭。
在紧张和焦虑的背后，我看到了你对高考的重视，好像还有很高的期待？伴随着重视和期待，还有浓浓的担心和害怕。你担心愿望会落空，害怕会考不好？
抱抱你，千军万马过独木桥，确实很难，谁都避免不了紧张。同时我也想问问，以你的水平，正常发挥，真的会跟你的预期相差很多吗？你的担心是真的吗？
您好，理解你当下的状态呢，高考确实比较重要呢，毕竟我们为此一直努力着。
压力已经影响到你的状态了，这种状态并不能更好的让我们应对考试，不知道你的压力来源都有什么，来自自身的，来自父母的，来自其他人的。
如果你愿意，可以多聊聊。
您好，我是壹点灵的公益解答师喻才玲，很荣幸在这里与您相遇。
面临高考，您感受到焦虑，这是很常见的情况，大部分人在这种情况下都会感到很紧张和焦虑，。
想给你提供一点小小的建议，
一.适当的休息：给自己留出足够的休息时间，不要一直去紧张的学习，比如进行一些喜欢的运动，听听音乐，散散步，放松身心。
二.调整心态：不要过分焦虑和担忧，要相信自己的能力，压力大的时候可以试着进行深呼吸、冥想等缓解焦虑。
三.交流倾诉：和家人朋友或老师交流自己的感受，他们的支持和理解能给予您很大的鼓励。
四.保证充足的睡眠和合理的饮食，良好的身体状态，有助于更好的应对压力。
最后祝您高考顺利！
你好，有缘一起讨论你的问题。
通过问题描述，能感受到你的焦虑和紧张，给你一个抱抱以做安慰。面临高考让你感到压力很大，学不进去让你觉得特别痛苦，害怕自己不能取得满意的成绩。
高考在即确实很容易让人感到压力，相信很多高三学生都面临跟你一样的境况。适当的压力有助于提高学习效率，过高的压力就会产生负面作用。可以考虑从以下几方面入手：
1.重复告诉自己，紧张是正常的，面对大型考试有压力也是很常见的事情，逐步接纳自己的紧张心理；
2.深呼吸，每当觉得不适时就深呼吸几次，然后可以选择短暂脱离学习放松一下，比如说吃点水果/零食，或者听听音乐等；
3.把你的紧张和焦虑说给父母听，高考不是你一个人的战斗，你和家人是并肩作战的，相信你自己的努力，你一定可以的！
祝考试取得让你满意的成绩！
高考日益临近，这让你很焦虑。因为你对自己有期待，但是却没有太多收获，这让你对自己有很多担忧。
您好，高考，是每个学子既满怀期待又压力山大的一件事，相信每个学子此时都不会轻松！
当然您感受到的压力已影响到了现在学习的状态：学不进，会的也做不出，没干劲，这些反过来又会影响自己，产生更大的焦虑和压力。
这时做好自己的思想建设，已经比学更显重要。
可以让自己静静，看看压力都来自哪方面：客观存在的，比如还有不会的，要正视它接纳它，毕竟功夫在平常，保持好的心态正常发挥是当务所求。若压力来源于多方期待，自己的家长的老师的，此时试着放下，告诉自己，这些期待是你们的，我可以不接受。这样有利于自己更专注当下，越放松才有可能超常发挥。
对于满载的压力，也可通过一些方式渲泄释放下，深呼吸、运动、倾诉，专业催眠等。
对于要上战场的战士，担心逃避放弃都不是最优的选择，唯有拿出必胜的信心和豪气也能让自己交出一份无悔的答卷！相信自己是可以做得到的！
我是壹点灵心理服务者松霞，我为您加油！