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我一直在焦虑,一件事情有完全相反的极端的...

循序渐进的琼辰  

我一直在焦虑,一件事情有完全相反的极端的两面在对抗,1.你必须做的最好2.你可以放松自己

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刘毅心理咨询师

这就好比是一场巨大的纠扯,让人很是内耗。我在思考是否在这两者之间可以找到一个自己能接受的平衡点?未必一定要聚焦在某一个极端,哪怕是在你可以接受的某个点往中间挪一挪。

1个回答
暖暖普通用户

听起来你在面对一种内心的拉扯,一方面希望自己做到最好,另一方面又想要放松自己。这种矛盾的感觉确实会让人感到焦虑。能不能跟我分享一下,这种对抗的感觉是从什么时候开始的?或者说,有没有什么具体的情境或事件让你特别感受到这种冲突?

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