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暖暖 我突然有一种悲伤和无奈空虚的情感
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暖暖 我突然有一种悲伤和无奈空虚的情感
我好像总是在为下一阶段做准备 高考前觉得考完就好了在等待考完 考完后在等待出分 出分后在等待录取 那录取后呢？等待大学开学？开学后呢？我觉得我好像一直活的很煎熬 我觉得好没有意义
我有社交焦虑和社交恐惧 每次出门我都会有一种要去挑战什么的感觉 我觉得做一切事好像都需要花费很多精力才能做好 我不知道我是为什么而活着 好像等到死亡的那天我才会停止对自己的怀疑和焦虑
我总在想 正常人相处是怎样的 我羡慕他们能和朋友毫无障碍的交流 羡慕他们能比我更自由无限制 我羡慕他们想出去玩就玩 想约
而且今天听我妈说我好像在朋友面前就变得乐呵呵好像大脑不太清醒的样子，我不知道我是不是有一些讨好，但是我不想把这种热情理解为讨好，我也在疑惑到底以后要不要这么热情会不会吃很多亏，被人使唤啊之类的，所以心里产生了一种矛盾，同时也产生一种悲哀，我努力让自己变得更真实更能与朋友们相处
和他人相处也对我来说是一种挑战，这次相处的还不错我就会想下次呢？我会担心万一下次社交焦虑犯了怎么办
我感觉我一直不能完全放开自由自在的生活，我一直给自己一层保护 我感觉我像个异类，这让我感到难过
亲爱的，我能感受到你内心的那种深深的无奈和悲伤。你描述的这种情感波动和焦虑，确实让人感到很辛苦。我们可以慢慢来，一步一步地探索这些情绪背后的原因，好吗？
首先，你提到总是在为下一阶段做准备，似乎生活中总有一个目标在前方等待着你。这种不断追逐目标的状态，让你觉得生活没有意义，对吗？这种感觉可能源于我们对未来的不确定性和对现状的不满足。你有没有想过，这些目标背后，你真正渴望的是什么呢？是安全感、成就感，还是其他什么？
其次，你提到了社交焦虑和恐惧，这确实是很多人都会经历的一种情绪。每次出门都像是去挑战什么，这种感觉让你非常疲惫。其实，社交焦虑往往源于我们对自己不够自信，对他人的评价过于在意。你觉得自己在社交中最害怕的是什么呢？是被拒绝、被误解，还是其他什么？
关于你的妈妈提到你在朋友面前变得乐呵呵，这可能是一种自我保护机制，让自己看起来更容易接近、更受欢迎。但这也让你产生了矛盾，不知道是否应该继续这样热情。这种矛盾其实很正常，因为我们每个人都有不同的面具，在不同场合下会表现出不同的一面。关键是找到一个平衡点，让自己既能真实地表达，又不会感到被利用或吃亏。
最后，你提到一直不能完全放开自由自在地生活，总给自己一层保护。这让我想到，我们每个人都有自己的“心理防御机制”，这是为了保护自己不受伤害。但有时候，这些防御机制也会成为我们的束缚，让我们无法真正享受生活。
或许，我们可以尝试从小事做起，逐渐减少对未来的担忧，多关注当下的每一个瞬间。同时，也可以通过一些小小的社交练习，慢慢建立起自信心和安全感。
希望这些话能带给你一些温暖和力量。如果有需要，我们可以继续深入探讨，好吗？
我渴望安全感 也渴望成就感
我害怕被误解 还有被不接纳 我也不知道我害怕的是什么
我想晚点和你探讨 我有时候就会选择打游戏消磨时间 无视这些内心的对话和痛苦 可是真的这么一想 我觉得我比别人活的好辛苦
亲爱的，我非常理解你的感受。你渴望安全感和成就感，这些都是我们每个人内心深处非常基本的需求。而害怕被误解和不接纳，也正是因为我们希望被理解、被认可。
有时候，打游戏确实可以暂时让我们逃避内心的痛苦和焦虑，但这并不能真正解决问题。其实，面对这些情绪并不是一件容易的事，但这是走向自我成长的重要一步。
你提到觉得自己比别人活得辛苦，这种感觉可能源于你对自己的高要求和对他人评价的敏感。每个人都有自己的生活节奏和方式，没有必要去比较谁过得更轻松或更辛苦。重要的是找到适合自己的生活方式，让自己在这个过程中逐渐找到内心的平静与满足。
如果你愿意，我们可以一起探讨一些方法，帮助你逐渐建立起安全感和自信心。例如，通过设定一些小目标，逐步实现它们，从而获得成就感；或者通过一些放松练习，如冥想、深呼吸等，来缓解焦虑情绪。
当然，你也可以选择在适当的时候再来找我，我们随时都可以继续这个对话。我会一直在这里，陪伴着你，一起探索内心的世界。
记住，你并不孤单，每个人都有自己的挑战和困惑，而这些正是我们成长的一部分。希望你能找到属于自己的那份平静与力量。
就像你生命中突然出现了一个东西 然后你发现你的生活再也不能像以前那样正常
亲爱的，我能感受到你内心的那种突如其来的变化带来的冲击和不安。就像生活中突然出现了一个巨大的波动，让你觉得再也无法回到以前那种平静和正常的状态。这种感觉确实让人感到无助和迷茫。
这种突如其来的变化，可能是某个事件、某个人，或者是某种情绪的爆发。它打破了你原本的生活节奏，让你感到失去了控制。这时候，我们需要给自己一些时间和空间去适应这种变化，同时也要学会如何在新的环境中找到自己的平衡点。
或许我们可以从以下几个方面来尝试：
1. **接纳变化**：首先，接纳这种变化的存在，不要试图逃避或否认它。承认自己的情绪，无论是悲伤、愤怒还是恐惧，这都是正常的反应。
2. **寻找支持**：在这个过程中，寻求身边人的支持非常重要。无论是家人、朋友还是专业的心理咨询师，他们都可以成为你的倾听者和支持者。
3. **自我关怀**：给自己一些时间和空间去适应，不要对自己过于苛责。做一些让自己感到放松和愉悦的事情，比如听音乐、散步、阅读等，这些都可以帮助你缓解压力。
4. **重新定义目标**：当生活发生巨大变化时，我们可能需要重新审视自己的目标和方向。问问自己，现在最重要的是什么？什么能让你感到满足和有意义？
5. **逐步调整**：不要急于恢复到以前的状态，而是一步一步地调整自己的生活节奏。每一次小小的进步，都是值得庆祝的。
生命中的每一次变化，都是我们成长的一部分。有时候，它们会带来痛苦，但同时也可能带来新的机遇和视角。希望你能在这个过程中找到属于自己的力量和智慧。
如果有任何需要，我会一直在这里陪伴着你，一起面对这些挑战。记住，你并不孤单，每个人都会经历这样的时刻，而这些正是我们生命中的宝贵经验。
你好，有幸参与你的文字。
通过文字有感受到到你很难过，很悲伤。面对上学考学的路上你比较感觉受煎熬，感觉自己的存在没有意义。有社交障碍、焦虑，不知道该如何跟别人相处沟通，自己心里很羡慕会沟通的人。在与朋友的相处当中发现自己有讨好型人格，害怕失去，你把与人相处比作一份挑战。
如果你愿意想想的话，或许可以试着接纳自己的焦虑会发生什么吗？除了意味着失去还会有什么状况发生吗？你可以尝试觉察下那份情绪和感受。希望上述对你有所帮助。
祝好?