和对象在一起4年了，今年2月她因为工作原因调去其他城市了，在此之前我们在一起住，现在属于是异地，平时我去她的城市看她找她很少有烦躁的情绪，但是她每次回来我的城市就会让我觉着特别烦躁，特别想发脾气，这是为什么啊，我应该也还是喜欢她的，按理说不应该是这个反应啊，正常来说她回来我应该是开心的是吧，但是我就是觉着特别烦躁，哪哪都不舒服
你好！
异地，你去她的城市看她很少发脾气，她回来看你你就特别烦躁。哪哪都不舒服。
听起来你心里还是有什么事堵在那里。那请你想一下：
1、她回来看你对你意味着什么呢？有什么特别的想法吗？
2、你似是有什么不想让她知道、看到或了解的吗？
3、她每次回来的时候和你去看她的时候有什么区别吗？
4、如果一起去另外一个城市呢？有过这种经历吗？心情如何呢？
因为信息有限，我们只能做一些思考来探索你的内心，如果想要更多的了解，可以私信咨询继续探索。
祝福你幸福快乐！祝你早日遭到困扰的原因。
可能是她那边住的地方还稍微大一点？我这有点小，总感觉她回来之后把我的地方占满了，让我觉着特别拥挤和不舒服
你好，我是壹点灵心理服务者陈苗苗。
在您的描述里，感觉到您的不确定感，还有对自己这种潜意识反应的担心，这让您疑虑。
“我应该也还是喜欢她的”，您用了“应该”一词，“按理说不应该是这个反应啊”，您用了“不应该”，“正常来说她回来我应该是开心的是吧”您用了“应该”，“但是我就是觉着特别烦躁”，您用的肯定词“就是”。
“应该”是用大脑在思维，在判断，在推理，可能没有忠实于真正的感觉。如果可以把“应该”去掉，面对自己真实的感觉，去掉“超我”的枷锁，看看能不能发现自己的内心发生了什么。
您去她的城市有没有她为“主”您为“客”的感觉呢？她回来看您，您有没有你为“主”她为“客”，掌握主动权的感觉呢？
要想彻底揭开谜题，还要探讨很多话题，如果条件允许，可以找专业咨询师陪您聊聊，共同探索一下您的真实感觉。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
你好，我是壹点灵心理服务者肖潇，很高兴可以为您解答。
和对象在一起总句的烦躁的原因可能包括期望过高，沟通不畅，缺少安全感，压力大等因素。
如果对另一半的要求过高，当对方未能达到预期期望时，容易感到烦躁，不想继续这段关系。
更具您的情况，双方在一起的时间是有限的，沟通的时间也比较少吧，缺乏分享和交流，也可能会导致误解和猜疑，进而感到烦躁。
安全感方面，家庭不和谐，性格自卑等原因可能导致在恋爱中缺乏安全感，过度在意对方的感受，无法完全信任对方，从而产生烦躁情绪。
压力过大，当确认恋爱关系后，双方性格，习惯，爱好等不同可能导致问题增多，产生压力，系里压力过大时也会感到烦躁。
根据上面的情况，有几条温馨提示～
1、降低对对方的期望值，发现对方的优点，接受对方的不完美。
2、增加相处的时间，培养共同兴趣，多沟通多交流，学会表达自己的想法和感受。
3、坦诚面对自己的弱点与不足，保持独立思考
4、当心理压力大的时候，可以学习一些调节心理状态的方法，适当减轻自身的心理负担，及时舒缓情绪压力。
以上是我的解答，希望能够帮助到您。