专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何平衡自我成长和父母相处，边界感
匿名
不知道怎么形容和表达。一方面看过太多心理学 成长方面的内容 知道我们应该有边界感 应该追求自我独立 不应该太过于被束缚 因为工作 环境 我好像渐渐越来越变的要硬气一点 不想消耗自己 受外界影响那么多。我知道自己处理人际关系不够游刃有余。 也是现实逼迫我变的越来越黑化。 因为要维护妈妈。父亲有时候在家会容易一些言语。习惯 让妈妈不开心 我就很痛恨。他俩也习惯专制型。总是无缘无故指责我和弟弟 感觉就像欺负我们一样 我们越软弱 他们越什么都要参与 都要管控 都要按他们的。都要以他们为主 所以 我就变的越来越强 为了要获得一点地位 从前 弟弟一出现 就要被说 唠叨个没完没了 实在是担心。我就谋反了 后面弄的 家里好像是我做主似的。可是我的本意不想伤害他们。我只想希望别总是打击弟弟 说一些和正向教育完全相反的话。 可是我似乎也学会了同样的方法 也是过于自我。 我不够硬气。他们虽然以前挺硬气的 但是我只希望他们对外界硬气一点就行。可是现在听我的。我又觉得 太过软弱。他们都变的可憋屈。不知道怎么相处。觉得对不起妈妈 哪怕以前做个乖乖女 她开心就好 现在好像回不去了 不知道怎么平衡。
你好！我很高兴能在这里为正在成长中的你探讨你在个人成长中遇到的困惑。
我通过你的描述知道你是一个非常爱学习，行动力特强，把所学用行动在日常生活中实践起来，真心的为你点赞?。你在努力提升自己希望能够让自己过得轻松快乐。
但在实践中你遇到了困难，让你纠结、伤心、自责和困惑，你希望能够自我成长的同时不影响到别人戓者说伤害到自己的父母。你说到了边界感，你说的对，我们在人际关系中守好自己的边界感会让我们过得更轻松快乐些，那怎么样才算守好了边界感呢?那我们就要先搞清楚你遇到的事到底是谁的事？分清楚人生的三件事：自己的事、他人的事、老天爷的事，自己的事尽心尽力，他人的事尊重，老天爷的事顺应。文中你说看到爸妈争吵，看到妈妈伤心，你要去维护妈妈。那请问一下妈妈伤心是谁的事，很明显是妈妈的事，（如果实在分不清的话，就分情绪，情绪在谁身上就是谁的事），而你要去维护妈妈，那就是把妈妈的事变成你的事了，妈妈的责任你担过来了，所以你才痛苦难过。你可以对妈妈表达你的尊重、关心和爱，对于弟弟来说也一样。他们的痛苦不是你造成的，不是你的错。
自我成长的代价不是去破坏关系，而是让关系向健康的方向去发展。过程中的改变会带来痛苦，所以说成长是勇敢者的游戏。谁痛苦谁改变。
感谢你的信任，希望我的回答能给你带来启发，如有疑问我们可以继续探讨。
您好，我是壹点灵心理工作者，很高兴与您相遇。
我完全能感受到你内心的挣扎和矛盾。你既想保持自我独立，维护自己的边界感，又担心自己的做法会伤害到家人，特别是你的母亲。这种复杂的情感状态确实很难处理。
首先，我想告诉你的是，你已经做得非常好了。你能够意识到自己的问题，并且努力在寻找解决方案，这已经是一个很大的进步。在处理家庭关系时，我们往往需要在自我独立和家庭和谐之间找到一个平衡点，这确实是一个挑战。
对于你提到的“黑化”和“强硬”，我理解这是你为了保护自己和家人而采取的一种策略。但是，这种策略可能会让你在不经意间伤害到身边的人，特别是那些你深爱的人。因此，我建议你尝试更加温和和理智的方式来表达自己的观点和感受。你可以尝试用“我”开头的句子来表达自己的需求和感受，比如：“我觉得我们需要更多的沟通和理解，而不是指责和管控。”
另外，你也可以考虑与家人进行一次坦诚的对话，让他们了解你的内心想法和感受。虽然这可能会很困难，但是只有通过沟通，你们才能更好地理解彼此，找到更好的相处方式。
最后，我想提醒你的是，不要过于苛责自己。你已经尽力了，而且你的出发点是好的。在处理家庭关系时，我们需要保持耐心和同理心，理解家人的立场和感受。同时，也要学会照顾好自己的情绪和需求，不要让自己陷入过度的压力和焦虑之中。
希望这些建议能够对你有所帮助。如果你需要更多的支持和帮助，请随时告诉我。
您好，很高兴为您解答。
看完你的经历，能认识到你是一个有很强学习能力和自知力的孩子，你不断突破自我，突破原生家庭的固有规则，用你认为更健康，更有意义的方式进行家庭成员之间的沟通，看出来你从家长对孩子“专制型”的家庭氛围慢慢转变，直到变成现在以你作为话事人的局面。我认为您取得了很大的效果和进步，你不仅让氛围改变，你也让父母了解到一定的边界感和沟通方式的重要性，作为姐姐，你给弟弟树立了很好的榜样。
现在的问题主要出现在你认为自己在父母面前变成了主导者，而父母的角色反而显得唯唯诺诺，有点憋屈，你有能力从听话的乖乖女变成话事人，就有能力平衡这两种态度，取得中庸的角色。现在家庭的氛围已经改变，你终于可以松一口气，应该感到庆幸，你可以把处事方式变得不那么自我，偶尔跟父母示弱，说软话，让父母觉得你还是一如既往地尊重他们，把他们当长辈对待。
父母可能被你的强势转变吓到了，他们觉得自己老了，没有你强了，因此产生了自卑感，随着年龄增长，许多父母也会有心理上的变化，他们需要有存在感，需要儿女的关心。
你懂得教会父母边界感的存在，你也有能力让他们觉得边界感和尊敬是可以同时存在的，和谐的亲子关系是不会被边界感打破的。
你长大了呗，长大了就有自己的想法和理解事情的方式了，要自信。
或许在冲破父母原生家庭禁锢的过程中，会有过多或过少的情绪表达。
但你可以在其中摸索经验，假设，这次说过了，下次就少一些，下次少了，就再多一些。
不断的调整，直至合适为之，
如果不知如何调整，可求助咨询师。
您好，感谢您对平台的信任。
看到您的描述，我能深深地感受到您内心的纠结和痛苦。您在努力追求自我成长的同时，又非常在意与父母的关系，想要维护家庭的和谐，这真的很不容易。您看到了父母的相处方式对家庭氛围的影响，也为了保护妈妈和弟弟挺身而出，这种勇气和担当令人钦佩。但现在家庭关系的变化让您感到困惑和内疚，您的这些感受都是非常真实和正常的。
从心理学角度思考：您是一个有主见、有勇气，并且非常重视家庭的人。心理需求是希望在家庭中能够得到尊重和理解，同时也希望父母能够以更积极健康的方式与家人相处，给予您和弟弟正确的引导和支持。内心冲突主要源于对父母传统专制教育方式的不满，以及在反抗这种方式后，又担心伤害到父母的感情。这种冲突反映了您在成长过程中，对独立和自主的渴望与对家庭责任和亲情的牵挂之间的挣扎。
那么，如何平衡自我成长和父母相处以及边界感呢，我们可以尝试一些努力：
1、自我觉察与情绪管理：比如每天花一些时间静下心来，反思自己在与父母相处中的情绪和反应。当感到愤怒或不满时，先深呼吸几次，让自己冷静下来。记录自己的情绪变化和触发点，有助于更好地了解自己的情绪模式。
2、沟通与表达：选择一个父母心情较好、家庭氛围轻松的时候，与他们坐下来，诚恳地表达您的感受和想法。例如：“爸爸妈妈，我很爱咱们这个家，也很感激你们的养育之恩，但有时候你们的一些做法让我和弟弟感到很受伤。”用“我”语言来表达，避免指责和批评，比如“我觉得当你们那样说的时候，我心里很难过”，而不是“你们总是这样不对”。
3、设定边界：明确自己在家庭中的底线和原则，例如哪些事情您希望自己做主，哪些事情可以与父母共同商量。当父母越过边界时，温和而坚定地提醒他们。
4、增进理解：尝试从父母的成长背景和经历去理解他们的行为方式，也许他们也是在自己的原生家庭中受到了类似的教育。鼓励父母一起参加一些家庭关系或亲子教育的讲座、课程，增进他们对现代教育理念的了解。
5、寻求外部支持：如果与父母的沟通困难较大，可以寻求家族中其他长辈或信任的亲友的帮助，让他们从中调解。也可以考虑咨询专业的心理咨询师，获取更具体的指导和建议。
6、修复关系：在日常生活中，多关心父母的身体和生活，通过一些小举动来表达您的爱，比如为他们做一顿饭、陪他们散步等。当有矛盾化解后，及时给予彼此一个拥抱或肯定的话语，重建家庭中的信任和亲密。
总之，改变家庭关系需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。在这个过程中，要多给自己一些鼓励和宽容，相信您一定能够找到平衡，让家庭关系更加和谐美满。有需要帮助可以随时与我们联系......