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我该怎么办

匿名  

今年大二,在大学里和我一个宿舍我最好的朋友和我们宿舍另一个人出去旅游,去了很远的地方,并没有叫我,虽然我知道是那个人邀请她去的,但她怎么连问都不问我,前两天还听说他们一起买了去游乐园的票,虽然没去成,可是让我听了还是很伤心,前两天开玩笑的问了一下她:“哼,去游乐园都不叫我”她回答我说“哎呀,那是她邀请我的”可是就算是她邀请的你也没想想一起带上我吗(虽然我周六日回家不住校)今天就是她们去旅游的日子,她发了动态,我真的好难过,我该怎么办

回答
最佳答案
刘兴心理咨询师

您好!我是壹点灵的心理服务者刘兴。

非常能够理解你此刻的感受,同宿舍的人相约出去玩却不叫你,会让你有一种被孤立的感觉。尤其她们中还有一个你最好的朋友,这更会让你有一种遭到背叛的感觉。这种情况确实会让人心里很不好受。

如果你现在内心依然很难受,我们可以尝试用理性情绪疗法来做一个自我认知的探索。看看从其他不同的视角看待这件事是否能让你内心更能接受这件事本身。

首先,尝试理解她所处的立场。试着站在她的角度去想,也许她确实是因为对方先邀请了她,不好再主动邀请你。而且每个人在不同的时间可能会有不同的社交选择,这并不一定意味着她不重视你。

你提到她是你最好的朋友,但是对于她来说,你是否是她最好的朋友呢?除了你之外,她也有自己的社交圈。提醒自己不要过度敏感,大学期间大家的社交圈子比较广,不可能每一次活动都能把所有人都考虑到。

其次,任何一对一关系的建立都是双向的。这两次的经历都是她受到别人的邀请出去玩,但是没有邀请你。那么我们是否可以换一个角度想这个问题?下次你可否成为那个主动邀请别人的人呢?你主动邀请她们出去玩,这样就不会让你的社交显得过于被动。

此外,不妨主动地提出自己的诉求。例如,你可以主动和她或者活动发起者讲,下次再出去的时候记得叫你一声,你也想跟她们一起参与集体活动。我想大部分情况下,她们应该是愿意邀请你的。

最后,专注于自己的学业和个人成长,提升自己的能力和价值。这是一切优质的人际关系的基础和前提。当别人和你交往的时候,能够有所收获,和你相处的时候,能够感觉更开心。对方一定会自觉自发的愿意和你在一起。

总之,不需要过于伤心和难过,要积极调整心态,通过沟通和交流解决问题,同时也要反思自己,提升自己的社交能力和人际关系处理能力。加油!❤️❤️❤️

希望以上回复可以帮到您,感谢您的信任。不详之处,可以私信,我会耐心解答。

祝您生活愉快,身体健康!

10个回答
林忠群心理咨询师

能感受到你的难过。以前发生过类似事情吗?当下你有哪些想法和做法?

殷华丽心理咨询师

你好,感觉到你很在乎和好朋友之间的友谊,希望彼此之间都能真诚分享,面对朋友的做法和解释,让你想到了什么吗?你当时的感受是怎样的呢?你对朋友有些什么样的期待吗?如果你想倾诉,可以私信我约时间,我们一起来探索看看。

苗英钰心理咨询师

您好,我是心理咨询师苗英钰,希望我能为您解答疑惑
朋友之间有时会出现一些误会和沟通不足的情况。感到伤心是很自然的反应,但重要的是要尝试理解对方的立场。可能你的朋友并没有意识到这会让你感到被排斥。在这种情况下,直接和你的朋友沟通你的感受是一个很好的方式。你可以找一个合适的时机,以平和的方式表达你的感受,告诉她你希望被包括在内。同时,也要保持开放的心态,听听她的解释。有时候,朋友可能因为种种原因没有邀请你,这并不一定意味着她不在乎你。通过沟通,你们可以更好地理解彼此,加深友谊。记住,真正的朋友会愿意倾听并尊重你的感受。
希望我的回答能帮助到您,如果您想更详细解答问题,欢迎您私信我

齐荣荣心理咨询师

你好,很高兴认识你。

在大学宿舍里,自己认为关系最好的好朋友,却在没和自己商量,或者都没有询问自己的情况下,和其他人一起出去旅游,还买了游乐园的门票,这让你很难过,感觉自己这么在意对方,对方却没有考虑到自己的心情,很理解你哦,这种感觉真的挺不好受的。

看的出来你是很重感情,待人真诚,并且感情很细腻的人。这样的人确实容易在感情里内耗,无论是友情还是爱情。

从你的描述我看到她们一起去旅游,你心里很不开心,但你并没有直接把你的不开心表达给她哦,并且你看到她们买了游乐园的票,你也只是说,哼,都不叫我。或许她还以为你开玩笑,并没有真正懂你的意思。可能她只是想着你周末要回家,叫你的话会影响到你的生活,所以别人邀请她,她也就直接答应了。

建议你可以直接把自己的想法说出来哦,比如你可以直接告诉她,你和别人一起出去玩,我会有点不开心,下次可以叫上我一起吗?我周末也没事,而且我也特别想和你们一起去玩。

你可以用自己的话去表达,就是要把自己的心情,以及自己也很想去,让她下次记得叫上你,这些想法直接表达给她。

希望你们友谊天长地久。???

龚晓容心理咨询师

你好,我是心理咨询师龚晓容,很高兴回答你的问题。
感受到了你的情绪,似乎有种心理落差,会因此伤心难过,很理解你的心情,有时候可能也不一定要一起去,但对方说个客套话至少让你感觉她是在乎你的,是这样吗?
希望能帮助到你!

阳志霞心理咨询师

都是一个宿舍的,这么搞,感觉有点不受重视,被孤立了是嘛?

你最好的朋友,被别人邀请一起出去玩,没有告诉你,你可以试试跟她沟通,是否因为是一个宿舍的,邀请了她没有邀请你,所以你朋友不知道咋跟你说,是否担心你会有想法这样。你可以问问看,如果不是一个宿舍的,是另外的人邀请,她会不会告诉你。

其实你很重视这段关系,所以就会特别在意她的态度与做法。这样的情绪也是在提醒你,再多些沟通,了解看,这段关系是否真如你心理想的一样。

康菊梅心理咨询师

你好,我很高兴在此能为你答疑解惑。

同一个宿舍的两个舍友,其中一个是你最好的朋友,她们出去玩,你的好朋友并没有直接告诉你这件事,也没有询问你是否愿意参加。这让你感觉到没有被你最好的朋友把你当好朋友对待,你感到被冷落、失落和失望,同时还有些郁闷。你希望你的朋友能够真正的把你当成朋友,对你坦诚相待。我们可以尝试找个合适的时间地点真诚的跟好朋友聊一聊这件事情,把你的真实感受和想法告诉她。

感谢你的信任,希望我的回答能够给到你一些启发。

李安悦心理咨询师

你好,我是心理咨询师李安悦。你的好友和室友出去旅行,没有叫你一起去,让你感觉没有受到作为好朋友“应有”的重视,是么?在你和好友表达出想法后,对方没有注意到你失落的情绪,让你更加失落,甚至有些愤怒,对吗?
我的建议是1可以和咨询师聊一聊,当好朋友和他人出去玩,会让你感到被忽略这个议题。在过往的生活中,是否有类似的经历。在这种情况下,你一般是采取什么措施处理的。这种方式对你带来的影响。
2对于这件事,可以找朋友聊一聊,告诉她你的情绪和想法,了解对方对于这件事的看法,看看有没有可以解决的方式。
最后,祝你好运。

孙美星心理咨询师

您好,我是壹点零心理服务者孙美星,很高兴与您相遇,有缘探讨这个困扰。

你最好的同宿舍朋友和另一个同学一起外出游玩,一起去游乐园,但是都没有邀请你,你感觉心理非常难受。

是的,自己的好朋友没有约自己,很多人遇到这种情况都会心理有点不舒服。

这种情况的发生频繁吗,对你的生活学习产生了别的影响没有呢?

好朋友没邀请你,你的内心感受是什么呢?

看清自己的情绪,就能明白因为什么对好朋友不叫自己而难受。也就能够更好的解决问题。

建议可以跟好朋友聊一聊,把自己的感受告诉她,做到一致性沟通。

另外你希望好朋友怎么做你会好一些呢,也可以探讨一下,有更多的解决方案。

最后祝好,希望我的回复对您有所启发。

李晓飞心理咨询师

您好,最好的朋友和别人走的很近,让您感觉不舒服,甚至有点被抛弃被冷落的,这是正常的情绪反应,因为人的感情都是自私的,看见自己最好的朋友,不管是男生还是女生,和别人走得非常近,自己会有一种吃醋的感觉,可能在很多人身上都会出现这种情况,虽然是内心里不舒服,但是也需要正确的接纳这个问题,她有权利接触她喜欢的人,有她自己的社交圈子,作为你来说也不能够控制她的行为。你也不可能只有他一个朋友,所以要增加自我调节‌,多做有氧运动,听舒缓音乐,深呼吸放松,冥想,与家人朋友多沟通,参加集体活动‌。如果这种不舒服的感觉持续存在且影响到你的日常生活,建议寻求专业的帮助,进行系统的干预帮您尽快缓解这种状况。

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