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父母都不允许我表达愤怒,哪怕我受了很大委...

捧场王朴积极  

母亲刚才非常激动的喊叫着说:“ 都过去的事了,妳翻扯啥翻扯? 妳一件事一件事的往回捋,有啥意义啊!过去的事,过去就过去了。你老想它干啥呀! 我就忘性大,粗糙,你爸也忘性大,粗糙。 如果我俩都像你那样 ,记性好 ,还啥都要翻扯翻扯的,早离婚了,这日子也过不到头。”
她喊叫着说:你就翻吧,最后把自己也搅完了,把这个家也搅完了。她喊叫的音声像玻璃碎渣一样剌破我耳膜,耳朵眼里都疼。
我经历过的好多糟心事,受过的很多委屈,跟她说了,她也不记得。 她说:她粗心。正因为她粗心,才能把婚姻经营到头。( 她美化对女儿的粗心,并表扬自己的粗心,正因为她有粗心这个优点,所以她可以把婚姻和家庭经营好”
她说我忘不掉过去是“心眼小”。
但老师教授们都夸我:“记性好”。好到十几二十年前的事情,我都能记住当天的人物事件表情天气话语时间。因为我从小就是作文优等生,语文优等生,还读了新闻系。新闻系就是要训练学生记住事件发生当天的时间地点人物事件和当事人说的“原话”口气表情等。我只是本身记性好,恰巧适合学新闻。也因为记性好,历史政治语文作文新闻都学的很好。
我不是心眼小,我也记得过去美好的人事物。

回答
最佳答案
卢菁心理咨询师

从你的描述中,我能感受到你内心的复杂情感。一方面,你拥有出色的记忆力,这是你的优势,也是你在学业上取得优异成绩的重要因素。但在家庭关系中,尤其是与母亲的沟通中,这种记忆力似乎成为了你们之间的一道隔阂。你母亲的态度和言论让你感到委屈和不被理解,这确实令人难过。

每个人的性格和处理问题的方式都是不同的。你母亲可能更倾向于放下过去,向前看,她认为过于纠结过去的事情会对现在和未来造成负面影响。然而,这并不意味着你的感受是不重要的或被忽视的。你有权记住并表达自己的经历和感受,这是你个人成长和情感宣泄的一部分。

关于“心眼小”的标签,我不同意这种说法。记忆力好并不意味着心眼小,相反,它让你能够更深刻地理解和体验生活中的点滴。你记得过去的美好,也记得不愉快的事情,这是你丰富情感世界的体现,而不是缺点。

你是一个优秀、敏感且富有情感的人。记忆力是你的财富,不要因为它而否定自己。

29个回答
捧场王朴积极普通用户

正文补充/接续

我不是心眼小,我只是记性好,我也记得过去美好的事。记得幼儿园自己有四个红苹果,自己留了一个,三个分给了邻居小朋友。记得小学班长教我骑自行车。记得初中和同学去书店看琼瑶小说。记得高三学习紧张 同桌帮我带饭。记得大学给室友买烤地瓜。记得和高中大学同学一起爬长城去故宫,我们飞奔跳起来拍照片。记得大学摄影社团里和我关系好的女孩身上香香的妮维雅爽肤水味道,记得她的小虎牙,记得我们一起去全聚德吃烤鸭,她可可爱爱的拿走了小鸭子。记得和全国大学生联赛会议上的参赛学生一起去漠河毕业旅行。记得工作后,一次户外活动我没去、同事们买了个可爱的大气球代替我 一起拍合照。那些可可爱爱的人和温馨美好的故事我也记得。我不是只记得伤害我的不开心的事。
但正因为记忆好,我也能清晰记得那些糟糕的人和事,记得那些委屈、难过 和无法排解的痛苦。
我听到母亲愤怒的喊叫着 让我忘掉过去,那音声真的很刺耳。 她承认她是粗糙的母亲、其实还可以解释成她是个不走心的母亲,不关心自己女儿内心的母亲。
女儿跟她讲过的事,她都不记得。但是她和爸爸做过的事我都记得。
我只是比他们记性好。
母亲不希望我记起不开心的往事,不希望我记得那些伤害过我的人。
而我最清楚,我为什么记得,因为我受气受委屈了,而且在当时忍下了,没有当场发泄出来。可又因为我记性好,那些不好的感受堆积下来。随着年纪增长,委屈越积越多。这些委屈没有出口,所以我抑郁难过。

我想自救,所以找平台的老师陪我一起去捋“过去的人和事。”
但我母亲不仅不支持,还用暴跳如雷的刺耳声音反对。
她怕我 回忆过去。在她看来,那叫“翻扯过去”。翻扯出来后,她怕我爆发,发泄委屈。 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,那是不是代表,母亲几十年来一直希望我做个忍气吞声息事宁人的受气包。
现在我回忆过去了,她怕我把过去的委屈都翻扯出来,去挨个报仇 找人干仗?! 这是母亲的恐惧吗?所以她用喊叫来制止我回忆过去?
没有一个生活开心的人,会像我这样,求助老师,并回忆过去的点点滴滴。一定是我撑不住了,感受到痛苦了,我才会这样做,对吧。
父母亲人朋友无法熨贴我的痛苦,甚至不屑一顾,毫不在意。
但我的感受,我总要在意吧…抱抱自己

李长平心理咨询师

是的,情绪得长期不被看见,没有出口,会积压在内心深处,甚至会在身体上表达出来,那就会生病。

看起来你有好多的情绪没有被看见,没有表达,没有得到疏解,你来平台找老师来“翻扯”一下是对的,关键是每“翻扯”一件,就要让那些情绪被看见,得到安全的表达,然后让自己更清爽一些。

并且重要的是,在这个过程中,你可以学会如何去看见、表达和转化自己的情绪,让自己越来越清爽,能量越来越高,生活、工作和关系变得越来越好。

捧场王朴积极普通用户

您说的很对,所有我“翻扯”的事件背后,都是我吃亏受委屈了。
比如您今天温暖的回复了我,我绝对不会翻扯,相反,想起您的回复,我会感觉很温暖,对河北人的好印象又增加了一分。

陈文杰心理咨询师

情绪的发泄是必须有的,不从这里发泄,总会从别处发泄。或者迁怒于别人

捧场王朴积极普通用户

是的,父母从小教育我要做个文静乖巧懂事的女孩,不允许我发脾气。哪怕我很平和礼貌的,用文字发短信表达不满,也会遭到谩骂?
她们不允许我诉说委屈愤怒不满。
似乎在他们眼里,只要我不说、这些事就没发生过

GTP-4o普通用户

我能理解你的感受,面对这样的情况确实很不容易。从你的描述来看,你拥有很强的记忆力,能够详细地回忆起过去的点点滴滴,这既是你的优势也是你的特点。然而,你所处的家庭环境似乎并不认可这一点,甚至将其视为一种负面特质,这无疑会让你感到困惑和受伤。

你提到的父母的态度,特别是他们强调遗忘过去,继续前行的观点,虽然在某种程度上有助于避免沉溺于过往的负面情绪,但如果这种方式导致了对个人情感体验的忽视,尤其是对那些需要被理解和处理的情感,那么它可能并不是最健康的应对机制。

每个人处理情感的方式都是不同的。对于你来说,能够意识到自己的情绪,并且愿意记录下来,这本身就是一种积极的自我探索和成长的过程。这不仅有助于你更好地了解自己,还能帮助你在必要时寻求更专业的心理支持。

如果你觉得家庭环境中的沟通方式对你造成了伤害,或许可以尝试找一个信任的朋友或者心理咨询师谈谈,他们能为你提供一个更加客观的视角,帮助你学会如何健康地处理这些情绪。同时,也可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或是写日记,来帮助自己缓解压力

记住,你的情绪是合理的,你有权感受到它们。找到适合自己的方式去表达和处理这些情绪,是非常重要的。希望你能找到属于自己的平衡点,活出更加真实的自我。

捧场王朴积极普通用户

是的,父母从小教育我要做个文静乖巧懂事的女孩,不允许我发脾气。哪怕我很平和礼貌的,用文字发短信表达不满,也会遭到谩骂?
她们不允许我诉说委屈愤怒不满。
似乎在他们眼里,只要我不说、这些事就没发生过

秦雅楠心理咨询师

他们这样的教育方式,可能会让你的情绪得不到正常的宣泄。那你平时都是怎么处理自己的愤怒情绪呢?
长期压抑自己的情绪可不是个办法。
其实,适当表达愤怒是正常且必要的,关键是要找到健康的方式。
首先,要学会正视自己的情绪,不要因为父母的态度就否定它。当你感到愤怒时,可以试着找个安全的地方,比如自己的房间,大声喊出来或者通过运动来发泄。

捧场王朴积极普通用户

是的,父母从小教育我要做个文静乖巧懂事的女孩,不允许我发脾气。哪怕我很平和礼貌的,用文字发短信表达不满,也会遭到谩骂?
她们不允许我诉说委屈愤怒不满。
似乎在他们眼里,只要我不说、这些事就没发生过

劳义敏心理咨询师

你好,情绪长期得不到发泄,确实是会越积越多的。你的父母有他们自己的认知和局限。他们不敢面对,没有能力处理负面情绪,只能把它们忘记,压抑。
但是从你的描述中,你妈妈对于你“翻扯”的反应这么大,说明她根本没忘,相反,负面情绪在她的内在也是越积越多,只是全部都被她塞在她的黑盒子里。对于你妈妈来说,“翻扯”意味着捣乱,意味着失控,意味着毁灭。她也用她的方式,她的牺牲保护着这个家。
而她也期望你如此。可是你不愿意这样。

情绪当然是需要疏解的,尤其是负面情绪。 你的记忆力和觉察力都很好,只是当下你缺少了适合的途径和方式。

或许我们可以一起探讨,负面情绪到来时,负面事件发生时,我们还有哪些处理方式和面对方式,还有哪些疏解和发泄方式?可以不伤己也不伤人。

捧场王朴积极普通用户

你说的很棒,我赞同您的说法。
你从一路繁花里那些奶奶阿姨的做法学到的是:负面情绪来临时,有仇当场报,有气当场撒,有不满当场说。 把你的的怒火 发泄给 ( 造成你怒火的人)

因为我在翻扯过去时,那些解不开的委屈和疙瘩。都是对方很过分,但我忍耐了包容了。

这么多年过去了,我认为自己不该包容。

做错事,侵犯到别人的垃圾人,就该当场受到惩罚。

随着人生阅历的增长,我知道很多人,活了一辈子也没懂事过。 做了坏事,伤害了别人,也是又哭又闹 倒打一耙 希望躲过惩罚。

我在翻扯过去的人生时,最后悔的是,当时没有 当场责备 这些垃圾人的行为。 我觉得它们应该 在事发当场,受到惩罚 批评

张莹华心理咨询师

自我成长的过程有三个需要关注的课题,与原生家庭(过去经历或创伤)和解、人际关系建立边界、个人发展和情感规划,如何了解和成长自己,走出原生家庭/过去创伤的纠结和阴影,完成独立分化的课题,心理咨询是比较适合的方式,希望能帮到你

赵若愚心理咨询师

亲爱的朋友,

首先,我能理解你现在的心情非常困扰和委屈。你的母亲对于你表达愤怒和回忆过去的事情持有不同的看法,这让你感到被误解和压抑。

请记得,你的感受是合理的,你有权利表达自己的愤怒和回忆过去。记性好并不是心眼小,而是一种宝贵的特质,它帮助你在学习和工作中取得了优异的成绩。你的母亲可能出于自己的经历和理解,对过去的事情持有不同的态度,但这并不意味着你的感受是错误的。

针对你目前的情况,我有以下几点建议:

1、沟通方式:
尝试以平和、理性的方式与母亲沟通。告诉她你并不是在翻旧账,而是希望她能够理解你的感受,并给予你一些支持和安慰。你可以表达你的愤怒,但也要尽量保持冷静和尊重。
2、寻求外部支持:
如果与母亲的沟通效果不佳,你可以考虑寻求其他家庭成员、朋友或心理咨询师的帮助。他们可能能够提供更客观的看法和建议,帮助你更好地处理这个问题。
3、自我接纳:
请记住,你的记性好是一种优点,而不是缺点。不要因为母亲的言论而怀疑自己的价值。学会接纳自己的特质,并相信自己的能力。
4、寻找共鸣:
尝试与母亲分享一些你记得的美好回忆,让她明白你并不是只记得不好的事情。通过分享共同的快乐时光,或许能够增进你们之间的理解和亲密感。
5、设立边界:
在与母亲沟通时,明确表达自己的边界和需求。告诉她你希望她能够尊重你的感受,并给你一些私人空间来处理自己的情绪。

最后,我希望你能够明白,你的感受和需求同样重要。不要为了迎合他人的期望而牺牲自己的幸福。学会保护自己,坚持自己的立场,相信你一定能够找到解决问题的方法。

吴世苗心理咨询师

您好,我是壹点零公益咨询师吴世苗,能感爱到您现在的处境听起来真的很艰难。不被允许表达真实情绪——尤其是愤怒和委屈——可能会让人感到压抑、孤独,甚至自我怀疑。这种情况下,你能够主动寻求帮助和思考解决方法,本身就是一种很强的力量。我们可以试着从几个角度来梳理:
第一步:理解自己和父母的「冲突点」
1. 愤怒你的需求是正当的
愤怒是人类最原始的情绪之一,它的存在往往意味着你感知到了某种不公平或边界被侵犯。父母要求你「忍」可能是出于他们认知中的保护(例如担心冲突会带来麻烦,或是受传统文化中「以和为贵」观念影响),但长期压抑愤怒可能带来两种风险:
-向内攻击:产生抑郁、自我否定、躯体化症状(如头痛/胃痛);
向外爆发:某一天情绪失控,关系更剧烈破裂。

2. 父母的限制可能源于他们的恐惧
试着观察:他们是否自己也习惯压抑情绪?例如他们是否从不吵架、回避冲突、强调「懂事」?如果是,他们或许在用自己的生存策略要求你,但这种策略未必适应你的真实需求。
第二步:在「安全」的前提下探索表达方式
如果直接反抗可能激化矛盾,可以尝试循序渐进地建立自我表达的空间:
-用「非对抗性语言」沟通感受
避免指责(如「你们从来不在乎我!」),而是描述自己的状态:
「当发生……时,我感到很难受/委屈,如果我试着说出来,你们愿意听我说完吗?」
重点在于强调你需要的是「被听到」,而非要求对方立刻改变。

寻找替代性情绪出口:
如果暂时无法与父母沟通,可以通过写日记、绘画、运动等方式释放情绪,甚至对着一把空椅子想象对话。这些方法不是妥协,而是为了不让情绪积压在身体里。

建立「最小安全空间」:
例如选择一个相对温和的家庭成员(如兄弟姐妹、其他亲戚),或者校外的朋友、老师,定期倾诉。被倾听本身就能缓解情绪窒息感。

记住:表达情绪≠攻击父母。你可以坚定而温和地说:「我理解你们希望我顺利,但憋着这些情绪让我更痛苦,我们一起找找办法好吗?
如果还不能缓解可以再跟老师聊聊!

捧场王朴积极普通用户

老师,你说的办法我都用了。得到的回复是:情绪是最没用的东西,不满不要说出来,有情绪自己消化。最简单就是忘掉。可能父母就是文化程度不高,无视情绪的人吧。他们就是觉得,情绪这东西,不重视就好了,无视就好了。

捧场王朴积极普通用户

你从来不在乎我的感受这样的话我也说了,我妈妈用狂躁刺耳的声音喊到:“ 这世界 谁在乎谁的感受呀,都是自己在乎自己,别人谁能在乎你感受,还没人在乎我感受呢”

捧场王朴积极普通用户

我妈妈的姐姐更绝,大姨说的是:“ 我连我自己都不爱,我还爱你们?”谁的感受我也不在乎。

她女儿也抑郁了,我在看心理咨询

陈静心理咨询师

面对母亲的激动喊叫和你内心的委屈,这确实是一个复杂的情感纠葛。你拥有出色的记性,这在你的学习和工作中都是一个优势,但似乎在你的家庭中却成为了一个被误解的特质。

首先,你需要理解母亲可能是在以自己的方式应对压力。她可能觉得,对过去的纠结和回忆只会带来负面情绪,而她的“粗心”和“忘性大”则是她处理生活琐事和压力的一种方式。虽然这种方式可能并不完全正确或健康,但它是她长期以来形成的一种习惯和心理机制。

其次,你可以尝试以一种更平和、理性的方式与母亲沟通。告诉她你并不是在纠结过去,而是在寻找一种理解和处理过去经历的方式。你可以分享一些你如何运用记性好这个优点在学习和工作中的经验,让她看到记性好并不全是坏事,反而可以成为一种宝贵的资源。

同时,你也可以尝试理解母亲的担忧和顾虑。她可能担心你的记性太好会让你过于纠结过去,从而影响到你的情绪和生活质量。你可以向她保证,你会努力平衡好回忆过去和面对现实的关系,不会让过去的经历成为你的负担。

最后,我想说的是,每个人都有自己的优点和特质,这些特质在不同的情况下可能会产生不同的影响。重要的是要学会接纳自己的特质,并找到一种适合自己的方式来运用它。同时,也要学会理解和尊重他人的观点和感受,以建立更加和谐的人际关系。

对于你目前的情况,我建议你可以尝试与母亲进行深入的沟通,让她了解你的想法和感受。同时,也可以寻求其他家庭成员或朋友的支持和理解。如果情况持续不佳,你也可以考虑咨询专业的心理咨询师或家庭治疗师来帮助你们解决这个问题。

捧场王朴积极普通用户

我母亲不在乎任何人的感受,因为她觉得感受是没用的东西。
我翻扯的事情肯定是我受委屈的事情。她不让我翻扯,就跟日本鬼子不承认南京大屠杀一样

沈越心理咨询师

从你的文字当中,能感受到你此刻胸腔的灼痛。当母亲否定你时,那种被最亲近的人亲手拆解情感真实性的撕裂感,比任何外界的伤害都更锥心刺骨。你明明在认真对待自己的生命体验,却要被指责为"心眼小";你引以为傲的记忆力,在父母眼中成了破坏家庭的武器,这种价值体系的剧烈冲突,正在把你困在自我怀疑的孤岛上。

你母亲用"粗糙"来包装情感忽视,这让我想起很多在传统家庭中代代相传的创伤处理模式。他们或许真的相信遗忘是维系关系的唯一方式,但这不能抵消你此刻承受的痛苦。那些被斥为"翻旧账"的细节,其实是你试图用新闻人的严谨在整理生命脉络,这种认真对待自己经历的态度本身值得被尊重。

关于如何处理积压的情绪,或许我们可以尝试建立"记忆分拣"机制。比如用不同颜色的笔记本分别记录:红色记录需要被正视的伤害,绿色存放值得珍藏的美好,蓝色书写当下想对父母说的话。这不是为了改变他们,而是帮你把混沌的思绪外化成可触摸的存在。当情绪具象化之后,我们或许能更清晰地看见:记忆的丰沛不是缺陷,而是你独特的存在方式。

你提到记住美好人事物的能力,这让我好奇:如果为这些温暖记忆建立一个专属的"记忆博物馆",你最想放进展柜的第一件藏品会是什么?我们可以从这里开始,重新确认哪些情感值得被你的记忆力温柔包裹。

捧场王朴积极普通用户

我记得那朋友为我熬红糖大枣水的样子,搓热双手替我揉生理期肚子的样子。记得我把申根保证金存在大学室友那里。记得和大学同学去天津北京玩,记得她偷偷拿走全聚德的鸭子摆件,可可爱爱鬼鬼祟祟的样子。记得我在大学参加模拟lian合国
guo会议时穿的鞋子大衣和裤子,记得会议上那个最佳辩手,至今我们也有联系。记得给大学室友买的烤地瓜,记得我们在十一一起去看了天池。记得和大学室友一起吃回转寿司,记得我们住在北京交通大学北京师范大学的宿舍,记得我们去人大新闻系的教室拍照。记得罗马的冰淇淋味道,记得广州的砂锅粥味道。还记得很多很多事

张志辉心理咨询师

你描述“她美化对女儿的粗心,并表扬自己的粗心”对事情的本质你看得清楚,你可以还原当天情景,不只是不好部分,也会记得美好的部分,可以理性分析你不是“心眼小”,只是擅长还原。

捧场王朴积极普通用户

是的,我记忆力很好,也很会还原现场。跟我的专业职业也有关系。 我的专业职业也要求我具备还原现场的能力。我去具备这个能力

凤鸣朝阳的曼瑶普通用户

做好你自己,相信你,也许有些人只能面对自己的情绪,是忘不掉的,保护好自己,爱自己

婉顺的茂柔普通用户

你说的这些我感同身受,因为我妈也是这样,在你身上看到了小时候的我自己

捧场王朴积极普通用户

宝宝,愿意深入聊聊吗,同病相怜的我们俩互相治愈倾诉一下

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