专业的心理服务
平台承诺 免费退改
为什么对所有人都有距离感？
匿名
活了三十多年基本没有朋友，每当离开一个共同体比如学校，工作的地方，我都完全断了之前的一切关系，就是不去联系，别人不联系我，我更不去联系别人，当断了联系之后我觉得很轻松，我也很怕遇见以前的人，这个怕说的有点严重，就是不想见，我总希望一辈子都不见，我跟他们之前没有任何矛盾，但我也不想见。所以我这辈子没有朋友。我从不主动加别人微信，就连亲戚的微信都没有，结婚10年我也没有我婆婆的微信！也没有我老公姐姐的微信，没有跟我既是邻居又是亲表姐的微信，我们只是不用手机联系，见面还是客客气气的。别说以前了，就是目前我正在接触的同事，我都不想跟他们接触，基本从来不说话，觉得自己另类，但是就是跟他们有距离感，放不开好像。除了父母爱人我跟所有人都有距离感，心理很抵触跟他们相处，说话。每天去上班，我都很痛苦，不是痛苦上班本身，是要去面对那些人，当然别人都很好，不是他们的问题，是我自己不见人，我放不开，我感受不到和人相处的快乐，我融入不进任何集体，哪怕是更好的。
1通过你的描述，我能感受到你内心的孤独与纠结。你觉得自己这个人挺好呀，人性善良，不会去主动伤害别人。但又觉得奇怪，为什么会不太合群？为什么与他人会有距离感呢？
2.可能你的自尊心很强、你在社交场合中会担心被他人评判、评价或负面看待。你排斥与人交流、担心自己说错话、担心自己的话被别人任意歪曲或曲解。你不想被别人嚼舌根子，七嘴八舌的随意议论或评判，错误的理解你的真实想法。你的内心不想被随意践踏。因此，你锁住了自己的心扉，为的是保护好自己，避免受到伤害。那是一种自我保护意识，你没有过错。
2. 可能你在过去的人际关系中经历过一些负面事件，比如被背叛、被排挤或受到不公平对待。
3.可能你的性格内向，敏感、自律、稳重，在社交场合中会有一些放不开、会感到不适。
4.自身特质本身并不是问题，但如果过度，影响到日常生活和工作，就需要关注并适度调整。
5.可以尝试着从简单的社交活动开始，比如主动和同事打招呼、参加一些小型聚会等。逐渐增加与他人互动的机会，体验一下那种感觉。
6.学会接纳自己的性格特质和情绪反应，认识到每个人都有自己的独特之处，不必过度苛求自己在社交场合中的表现。
7.如果这种状态对你的生活和工作产生了较大影响，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的评估和治疗，帮助你更好地理解自己的情绪和行为模式，并提供相应的支持和建议。