专业的心理服务
平台承诺 免费退改
【不完美主义带来的自由①】
假如把地板...
卜彬【塔莎读书】
【不完美主义带来的自由①】
假如把地板和天花板当做人生中两个重要的考量标准，地板代表你过上满意生活的最低需求，而天花板则代表你有可能达到的最高水平和梦想。完美主义的问题就在于，它让你把完美当成了地板，这样一来，你的上面就没有了天花板，也就没有空间去感受幸福了。
不完美主义并不等于懒散、低标准、安于失败、不追求优秀与进步。比起把事情“做好”，不完美主义认为重要的是先把事情“做完”。只有你接受不完美，结果才能更接近完美。
不完美主义者勇于做自己，他们大胆，积极而自信。完美主义者害怕承担不完美的现实带来的风险，很容易被困在原地。
不完美主义的自由在于，对某些事情不那么在乎。当你不在乎时，你才能更放松，才不会焦虑和分心，你才能保持清醒和专注，集中更多精力去解决问题。
不完美主义者关注的是过程本身，结果是水到渠成的事。
不完美主义者擅长调整参照标准，也就是说，在自信这件事上，他们有很大的自主权。与乌龟赛跑和与猎豹赛跑，你的自信是不同的。
不完美主义者能看见并且接受自己的不完美。只有真正接受自己的缺点，才可能真正摆脱它给你的自信和思想带来的影响。
《如何成为不完美主义者》
不完美主义确实为我们打开了一扇通向自由和满足的大门。从你分享的这段文字中，我可以提炼出几个关于不完美主义带来的自由的核心观点：
1. **重新定义标准**：不完美主义让我们从过度追求完美的束缚中解脱出来。它并不是鼓励我们降低生活标准或放弃追求卓越，而是提醒我们，完美不应成为生活的“地板”，而是我们努力追求的上限。这样的心态转变，为我们创造了一个更宽广的幸福空间。
2. **关注过程与完成度**：不完美主义者更注重过程和任务的完成度，而非仅仅关注结果是否完美。这种关注点的转移，不仅减轻了我们的心理压力，还让我们能够更专注于当下的行动，从而更有效地解决问题。
3. **勇于面对与接受**：不完美主义者拥有面对和接受自己不完美的勇气。他们理解，只有真正接纳自己的缺点和不足，才能释放出更多的能量去改进和提升。这种自我接纳的态度，是通往个人成长和自由的重要一步。
4. **调整参照系与自信建立**：不完美主义者擅长调整自己的参照标准，他们知道如何根据不同的情境来建立自信。这种灵活的自信建立方式，让他们在面对挑战时更加从容和坚定。
总的来说，不完美主义带来的自由，是一种心态上的解放和生活态度的转变。它让我们能够更轻松地面对生活中的种种挑战，更专注于过程而非结果，从而收获更多的满足感和幸福感。