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冥想
小瑶
刚刚与自我多相处了一下，看到了很多自己的情绪，不去控制和压抑，更多地去臣服和接受。相信痛苦慢慢会让人成长。情况不会再坏了，慢慢都会变好。希望这次过后，自己更强大，也更柔软与智慧。至于生活，祈求平静和喜悦。
说得真好！情绪不应该控制和压抑，要去接纳和疏导，因为接纳是改变的前提。西方人本主义心理学认为，人只有在放松与安全感足够的环境下，会自发主动地朝着正向去发展。祝福你！
谢谢老师
臣服和接受。