专业的心理服务
平台承诺 免费退改
可能是当年没开智
忆苦忆甜
我曾经受到过很严重的伤害，当时付出努力 ，现在遇到一点挫折就想为什么当初没死在那里，也许现在我很幸福，但是现在我失去了工作，世界上也没太值得牵挂的事，我该怎么办
你的痛苦是真实的，但请记住：过去的创伤不能定义你未来的价值。
1. 先活下来——每天完成三件小事：吃饭、洗漱、出门走5分钟。
2. 切断比较——不要用“如果当初”折磨自己，当时的你已经尽了全力。
3. 建立锚点——找一件每天固定做的事（养植物、听固定播客），让生活有支点。
4. 寻求专业帮助——拨打心理援助热线（如北京24小时：010-82951332），或去当地精神卫生中心。
失去工作不等于失去人生意义。你现在需要的不是宏大解决方案，而是安全度过今天。
如果现在让你对那件事里面的过去的自己说一些话，你会说一些怎么样的话呢？你对当时自己的看法是什么？或许当时的那个自己因为还没长大，可能没有那么多的策略和办法，没有那么多的力量去更好解决那件事，但是当时那个自己已经用了全部的力气让我们活下来，然后我们有了今天的幸福生活。或许我们用今天的力量和认知去解决当时的事是有很多方法和策略，让这件事解决的更符合我们想法。也许我们就开始对过去的自己有很多想法，这个想法也许会让我们有一些答案，或许那件事情还有一些什么我们没有看清，如果我们是当时那个自己的一个亲人，我们会怎样帮他呢？
听到你的描述很心疼，当时的伤害时至今日还在伤害着你，这巨大的压力，让你很辛苦吧。是不是之前有工作让你有短暂目标所以可以麻痹这种压力呢？现在失业，又要面对了，你非常痛苦，痛苦到无法看到其他美好。但是你找到了我们，说明你很坚韧，没有让这份痛苦为所欲为。如果你需要找人说话，可以到我主页下单，我是一个很好的倾听者。
不知道你当时遇到了什么，在你的大脑中建立了关于这一方面的高度预警，让我们在当前一遇到外界的困扰，让你一下子防御了。如果想了解困惑，可以和我来私聊里。
听起来你很绝望，也很痛苦。当年的伤害所产生的痛苦，可能在你心里一直未被好好的处理。现在的一点挫折就会让你感觉到绝望和悲观。你愿意具体的讲一讲吗？当年到底发生了什么事情？当时做出了哪些的努力？是什么让你觉得当年如果死在那里，你就会幸福一些？如果希望聊一聊可以私信我。
曾经为了与严重的伤害对抗，你付出的努力定然是竭尽了全力，那么这一次先允许自己不要那么努力、就这样“颓废”一会儿又如何呢？抽干的水塘无论如何也救不了干涸的麦田，不是所有的痛苦都可以用无止境的努力相抵，喝杯温水，发个小呆，耐心等待能量回来一些，有些看似无望的或许恢复了些力气再看就会变得不一样。我也很愿意更详细地了解你，为你的无所牵挂、或许是孤独无依打开一扇透气的小窗。
虽然不知道那个伤害是什么，但是我能感受到他带给你的伤口一直留到现在。当时那么痛苦，你撑了过来，现在失去了工作，身边少有牵挂，也安安稳稳走到了此刻，这份撑住你前行的力量始终属于你自己