擅长领域

擅长方向 职业压力/倦怠、校园霸凌、亲子冲突、青少年情绪问题、跨文化适应、自卑心理、衰老、分离焦虑、年龄焦虑、健康焦虑、婚姻冲突、婆媳冲突、更年期情绪问题、睡眠问题、焦虑、搬家、退休、结婚/分居/离异、子女升学/就业、重要他人离世、重要他人受伤/生病、本人受伤/生病

擅长群体 中老年咨询、成人个体咨询

咨询风格 沉稳、温和而真诚、真实、赋能

擅长服务 情绪疏导、动力提升、行为矫正、经验指导

语言能力 普通话

咨询流派 焦点解决短期疗法、焦点解决短期治疗、认知行为疗法、认知行为疗法、整合疗法、整合式取向

个人介绍

从业背景

一、个人简介
你好！我是张怀如，很高兴在这里与你相遇。你能主动到心理平台寻求帮助，这种勇气本身就是一种进步。
我参加过不同平台的长程心理咨询师培养、心理倾听师培训、正念冥想带领技能系统培训等项目，时长累计三年多，并获得了相应的毕业证书和资格证书。为提高咨询的专业胜任力，我还坚持每天阅读心理学书籍，坚持每天正念冥想，并定期进行动力学取向的个人体验。我相信，通过自己持续不断的学习，在善行为先、以来访者为中心的理念支持下，凭借我60多年的人生阅历，我的咨询效果会越来越好的。
我是一名去年退休的大学教师，曾在高校理工科专业教书38年，孩子也在两年前博士毕业。我会像爱我的孩子和我的学生一样，爱我的来访者。我不会把你看作“有问题的人”。我会耐心陪伴你，帮你找到内在的卡点，学会与情绪相处，重回自己喜欢的生活状态。
二、咨询师寄语
没有什么大不了的。让我陪你一起：张开笑脸，笑对人生！
三、擅长议题
受大学教书的影响，我擅长的议题主要是：个人成长、亲子教育、职场发展、情绪压力。假如你有考试焦虑、学习困难、职业规划、健康焦虑、分离焦虑等，都可以来找我。
四、擅长群体
1. 我喜欢孩子。欢迎儿童、青少年、高校在读学生们来找我！
2. 我喜欢和同龄人在一起。欢迎退休前后不适应生活方式变换的中老年人！
3. 我曾在国外访学和境外教书累计两年半，除港澳台外曾出境去过16个国家。所以欢迎在国外留学和工作的人们，我会尽力帮你解决学习和工作、异乡生活的多种困难问题。
4. 我的父亲和弟弟都因癌症而去世，所以我深知癌症患者和家属的痛苦和需求。欢迎癌症患者和家属们的到来！
五、不擅长议题
结合自身受训背景和先前的工作性质，我对性议题、神经症等方面经验不足，有这方面问题的来访可能需要转介。另外，也许在开始咨询的1-4次评估后，当我感觉不能胜任时，我会与你讨论，并为你对接适配的咨询师或专业资源。
六、不擅长群体
1. 和不擅长议题相应，我对性议题、神经症等方面的群体很不擅长，如性少数群体、正在服药的神经症患者等。
2. 按照伦理，我不承接与我有现实双重关系（熟人、同事、亲友、熟悉的学生等）的来访。
3. 正在进行其他心理咨询，希望我做补充咨询、二次评估，但又无原咨询师书面协同许可的来访，不予接待。
七、咨询过程与方式
咨询过程主要有初始访谈（第1-5次）和进程访谈两大部分。在开始的第1-4次我会对你进行初始评估，第5次将根据评估结果，与你讨论具体的探索方法和时间进度安排。在后续的进程访谈中，我们会一起进行探索觉察、调整修通、平衡巩固等具体工作。由于每个人的具体情况不同，所以咨询总次数也会有很大差异。
我接受视频或电话咨询；所有咨询请提前预约；每节咨询50分钟（除非通信线路出现故障）。
八、咨询风格
耐心陪伴、温暖包容、温和而坚定。