专业的心理服务
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擅长方向 恋爱冲突 、 职业规划 、 职业适应问题 、 职业压力/倦怠 、 儿童多动倾向 、 拒学 、 青少年情绪问题 、 同伴关系不良 、 亲子冲突 、 学习困难 、 厌学问题 、 社交焦虑 、 人际关系敏感 、 合作关系问题 、 人际冲突 、 社会适应 、 自我探索 、 依恋问题 、 完美主义 、 自卑心理 、 讨好型人格 、 成长创伤 、 压抑心理 、 情绪调节困难 、 情绪性进食 、 焦虑情绪 、 内疚自责 、 抑郁情绪 、 恐惧心理 、 照顾者压力 、 家庭冲突 、 婚姻冲突 、 阿斯伯格综合症 、 躯体症状问题 、 强迫症 、 惊恐发作 、 性别认同
擅长群体 青少年咨询 、 成人个体咨询 、 性少数群体 、 身心障碍者 、 伴侣咨询
咨询风格 专业 、 清晰 、 深刻而有力 、 赋能
擅长服务 关系改善 、 情绪管理 、 心理分析 、 创伤修复 、 行为矫正
语言能力 普通话 、 英语
咨询流派 焦点解决短期疗法 、 焦点解决短期治疗 、 认知行为疗法 、 认知行为疗法 、 正念疗法 、 人本主义治疗 、 人本主义疗法 、 心理动力取向
你好,我是殷晶晶,一名国家二级心理咨询师。
我毕业于北京大学应用心理硕士项目,在临床与健康心理方向接受了三年系统训练。在那里、我主要运用认知行为疗法(CBT)和情绪困扰的跨诊断干预(UP)开展成人咨询,完成情绪困扰正念干预(MIED)四阶培训并取得师资认证,并在医院带领八周正念团体。硕士期间,我自主研发的心智化导向的短程团体能够有效改善人际困扰,并获得临床验证。
目前,我在北京两家三甲医院担任兼职心理咨询师,和青少年及其父母工作时,我会先听听孩子怎样看待眼前的事,也和父母一起寻找适合孩子的支持方式。
我的两位个体督导师分别来自客体关系和家庭治疗方向,我也持续参加团体督导和个人体验。这些支持帮助我留意自己在咨询中的反应,守住专业边界。即使觉得已经听懂了,我也愿意再听一听,确认这份理解是否贴近你的感受。
成为咨询师之前,我拥有工学硕士学位,在大型企业从事产品与管理工作近十年。从熟悉的岗位回到课堂,我体会到,即使走的是自己选的新路,也会想念过去那种做事心里有底的感觉。我尤其愿意和处在人生转折期的人谈谈,怎样从过往的经历里重新认识自己,想清楚接下来要往哪里走,也给自己一些时间,慢慢熟悉新的生活。同时,我也是一位孩子的妈妈,一位妻子,媳妇和女儿。我也是孩子养育,夫妻关系,婆媳关系,原生家庭等的亲历者和重新建构者。
我擅长3个月以上,每周1-2次的固定频率咨询,不擅长单次咨询。
如果我们有机会见面,我愿意和你一起梳理眼前的困境。我们可以从最近一次让你为难的事谈起,在你犹豫的那一刻,看看当时有哪些感受和顾虑,这份为难是否也曾在过去的关系里出现。希望下一次做选择时,即使有许多人需要顾及,你也能听清自己的心意,让它在你的决定里有分量。
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