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你好这个症状有多长时间了，发生了什么事吗？欢迎你私聊我。
很长一段时间了吧，没有经历什么事，可能是从小父母太严厉，自己胆子又小，时间长了，就不敢也不太擅长与人沟通
抓紧治。
人都会有恐惧，这种恐惧的来源是可以通过成长探索挖掘发现的。美国著名心理学家埃利斯就患有演讲恐惧症，通过对自己认知模式的探索和改变，治愈了自己的演讲恐惧症，通过改变自己的思维模式，变得自信而愿意在公众前演讲，成为著名的认知疗法心理学家。你对社交的恐惧感和他对演讲的恐惧感觉是一样，相信你也一定能摆脱这种恐惧困扰。
你好，你这种状况有多久了？
具体不清楚了，反正很长一段时间了
让我来帮你，私聊哦！
这样的状况，对你生活有什么样的影响呢？
害怕与人沟通，一见陌生人就紧张，脸红，
这样的情况有明显的影响又不能控制哈。你可以私聊哈
看得出你是一个要强人，怕在别人面前出丑，曾经出过丑吗？
好像没有特别的，怕成为别人关注的焦点
害怕别人关注你，觉得别人会看到你的紧张内心和不自信，自己想控制让自己表现的和别人一样，但是越控制越控制不住
是的，怎么办