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同学，你说的特别好，给你点赞
没有绝对的心理健康状态，在特殊时期的焦虑也属于正常，适当的焦虑也可以提高学习效率。但是如果长时间焦虑影响正常学习生活的话要及时干预。
焦虑人人都会有的，美国心理学家埃利斯本人从小焦虑。焦虑有健康的有不健康的，你可以阅读我发布的文章。点击我的头像，可以看到我写的相关焦虑的文章。
关于焦虑（1）--健康焦虑，
关于焦虑（2）--不健康焦虑，
关于焦虑（3）--健康及不健康焦虑案例分析，
关于焦虑（4）--焦虑的来源及危害。
关于焦虑（5）--如何知道自己焦虑了呢
其实我们每个人都会有很多焦虑的事情，你可以分辨一下那些焦虑的事情是否属于不健康的焦虑。
焦虑一般发生在考虑未来时。过去的事情不会让我们焦虑，即将发生却没有把握、或者将来要发生的事，会让我们焦虑。
活在当下、体味当下，是消除焦虑最有效的方法。
但如何活在当下，是另一个命题了。
是的。有的时候慢就是快。慢慢来，不着急。：）
反思是成长的关键一步！