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胡思乱想
墨艺
为啥我总会想人为啥会呼吸然后就真的感觉到呼吸好不自然 胸闷.
注意力放在了呼吸上。除了呼吸，其它事情怎么样呢？
你的精神确实影响人的自主神经系统的活动，可以进行调整与改变。
因为这个过程是有意注意，有意注意是有觉知的，你感受到有些胸闷，这个过程就是有原来的不知道到发现觉察到的过程，恭喜你对自我有了些感受和了解。
当你去把很自然的东西加上不自然的想法那么确实就会出现这种情况，以前这样想过其他的事情吗，我觉得你应该不是第一次遇到这种情况了
你的情况可能存在强迫性的思维，这个一定要通过心理疏导才能够帮你解决
我可以教你观呼吸。
可以找老师来私聊下