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我无法拒绝别人，不能表达自己的需要，总是把别人放在第一位。害怕伤人
你也害怕被人伤害… 被任何一个人伤害，是么！
每个人形成自己的行为模式形成与他的生活环境，经历，认知都有很多关系。你认为你对别人好，不拒绝别人，别人就会用你所用的方式对待你，但是你没有获得相应的期待。
转念这就是财富了，能替别人考虑问题那是很好的，但你纠结的是考虑别人而忽略了自己的感受，其实这是需要平衡的，可以私聊我，我们聊一下，一起分析解决
人为自己考虑过多，会给人际关系带来麻烦。考虑别人过多，也会有麻烦。你的情况是不能拒绝别人，不能表达自己的需要，总是把别人放在第一位，害怕伤害到别人。这种行为模式，这种心理状态，是怎么形成的呢？你从小到大，有什么特别的经历，让你成为这个样子的呢？
把别人放在第一位，怕伤害别人，而忽略了自己的需求！但内心也有被忽略的伤感，对吗？你的这种处事模式是如何形成的？愿意探讨吗？
把别人放在第一位，把自已放在哪里？害怕伤到别人，不表达自已的需要，你的需求不被满足势必对自已会造成伤害！让自已委屈！这是一种模式，如果身在其中感觉到痛苦，就努力打破这个旧模式建立一个自已真正需要的与人互动模式！
然而却忽略了自己
无法拒绝别人，总是把别人放在第一位的背后是什么？
嗯。你需要为别人而活吗？你是值得被尊重的吗？
要学会拒绝，学会保护自己，怕伤害别人的同时也不要伤害自己。一味的满足别人的需要，往往让自己很困扰，改变自己的思维模式和与人相处的互动模式，你会很轻松的与人交往。