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那这20多年你过得很辛苦，如果需要可以具体聊聊。
你感觉，别人看不起你，自己很没用，对自己的评价，有点低。其实，在现实生活中，你是个什么样子的人呢？愿意和老师聊聊吗
是不是很孤独，感觉没有人理解你。你给自己贴了很多不好的标签，究竟是什么原因让你对自己这么没有信心呢？该怎么让自己摆脱恐惧焦虑，给自己一个全新的人生呢？可以与老师谈谈。
别人看不看起你不重要，重要的是你对自己负面的认识，你都不接纳自己，不爱自己，别人会爱你、高看你吗？
你对自己的现状很清楚，心里困惑的心情我也很同情，我们能具体说说吗