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平台承诺 免费退改
完蛋了
柠檬
我要失业了完蛋了完蛋了
失业了失业了
失业可以再就业！
是吗？真的完蛋了吗？
你好像既恐惧又焦虑，会有灾难化的想法。你可以找人来梳理一下，终止这种恶性循环。
犯错了还是得罪人了？
休息下，在找，下一份工作总会在等你，只是时间问题
失业是永久性的吗？
现在。只要付出工作是有的。
失业会有什么后果呢？最坏的是什么呢？完蛋了会怎样呢？把他们写下来，看看是不是真的那么难以接受，没有转机。
失业对您来说是一种毁灭式的焦虑。您可以觉察一下以往是否有这样的类似经历，看看自己是否是重复过往的模式，叠加了一些负性情绪。