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自己内因是决定作用。你看的重，你太拼命就会耗费能量，感觉到有压力。只有自己安排的劳逸结合，才可以。
除了放假时间，上班的时间比较难控制
注意劳逸结合，让自己在工作中积累的压力和负面情绪有一个合理的途径宣泄出去；同时也可以找找目前打拼的意义所在，为自己提供更多的动力。
正经吃屎啦
找一些对自己身心有益的活动都可以缓解压力。
有时会去的运动。
解压不仅仅靠身体的运动，更需要心理的影响，内外兼修更能提升你的幸福指数。壹点灵会助你成功。
谢谢大家！
有些自己的爱好，比较合理的安排时间，写张纸条，告诉自己事永远做不完。
很希望可以帮助到您，愿意倾听你的故事，找我聊聊
怎么和你聊？