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该如何处理这种情绪
匿名
发现自己有很多自己不能接纳让自己痛苦的情绪，并且时不时地来困扰我让我不安，不自在，愤怒，想逃避。比如碰到熟人或者和有的人在一起的紧张尴尬感，不自在感。总觉得自己会被人欺负受伤的总是我的无奈无力感。每次想表达自己真实想法却被别人的想法左右的纠结憋屈。大部分都是这些感觉。昨天晚上还想起高中时每次买了吃的别人就来抢，虽然我很生气但是感觉我都没有拒绝的权利[大哭]
情绪来了，先感受，不要排斥，一旦排斥就会出现这样的想法，我怎么又这样？所以会更痛苦。
是自卑导致的吗，或者是你比较善良，一直忍着导致你现在拥有这种想反抗又顾着别人感受多一点的性格，但是其他人却不照顾你的感受，对什么人就要用什么样的方法！没必要这么委屈自己！
这也许与你童年经历有关，所处的教育环境，让你形成了这种模式。这种模式曾经在你很小的时候保护过你，所以，遇到事情的时候，我们很容易调用自己最熟悉的模式来应对。
这么多负面情绪是需要处理一下，你自己负面的能量比较多，和你的经历有关系
也许长期以来，你觉得忍耐和不拒绝，让别人能更好接纳你，对自己的认可建立在别人的态度之上。
自己的内在需要没被满足，长期压抑
一样
我和你一样的困惑，憋屈
[大哭][拥抱]