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匿名
对看直播成瘾，影响到日常生活了
如果影响到生活，是自己意识到的。可以逐渐去减少看直播的时间，自己设定一个闹钟提醒看多久。稍微适应之后可以考虑删除直播软件和平台。另外也可以在生活里找些其他的事情做。如果要看也可以看些新闻，社会，世界动态等。例如现在的冬奥会，比赛也很精彩~
行为成瘾，明确知道自己的行为有害但却无法自控。
戒
你好，看直播到什么程度让自己认为是成瘾呢，可以具体谈谈是怎样影响到日常生活的
给自己的时间做好安排，休闲的时候看看，娱乐生活
你已经察觉到直播对你造成的影响了，并且知道是不好的影响，培养一些积极向上的兴趣爱好，转移注意力，或许对你会更有帮助。