社交恐惧、社交障碍

我从小学开始就不爱说话，然后慢慢变得社交恐惧，而且从小我妈管我管的特别严，虽然有时候会跟我妈吵，但是很恋家，喜欢宅着。我其实在家跟外面完全是两个样，在家我跟我爸妈就会大声说话，做事情也毫无顾虑，在外面就完全相反，或者家里来客人了我也是突然变的不会说话很安静。我现在就是在外面不会放开自己，很多时候只是问一句答一句，跟别人一直保持着距离感，我也不想跟他们亲近，很多亲戚确实我不想亲近，但是有几个想亲近一些也因为社交恐惧不亲近。