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匿名
如何在学习是保持专注，我在学习时经常心猿意马，心思不能放在学习上。
[大笑]
练习静心，深呼吸，每天大约30分钟
注意集中可以进行训练的。比如：保持平静的心情，深呼吸，锻炼自己坚持做某件事情等。
做注意力集中训练，平时看书排除干扰物，比如手机
你好！注意力不集中，是一直这样呢，还是最近发生了什么事干扰了你呢？有更加吸引你的分散了你的注意力~
学习的时候想着什么事情呢？
学习的结果
不是，只关注结果 不愿意体会过程