我是怎么了

曾经做过很多错事
我这种现象已经很久了
因为之前玩过了自己不该玩的东西
不知道是不是导致自己心理有阴影了
感觉所有人都想害我，监控我，嘲笑我
而且我能听到自己的思想，和别人说话的声音，有时候心里的想法一次又一次的来回想，而且还有就是别人发生了什么不好的事，我第一反应就是活该，我不知道自己到底怎么了，感觉脑子里有两个人，一个是坏的极端，一个是好的，好的在批评坏的，最近脑子都要爆炸了一样，心里都想有一个回忆机似得，以前做过的错事一一呈现在脑海里，常常责备自己，我又不想去想，但是没有办法，就是偏去想，我感觉自己好累，真的好累，一直是心病，我有被害妄想症，我现在什么都不敢相信，包括自己，我都在怀疑人生了，自己常常一个人感觉到家里有人，但是我又看不到，而且还有就是感觉会被什么虫子钻到身体里，自己折磨自己很久了，不知道该怎么调整，怎么走出来！