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平台承诺 免费退改
紧张
匿名
随时都保持高度紧张，脑袋总崩着，怎么放松自己，以一颗平和的心对待世界？
原谅自己的不完美
当你意识到自己紧张时，就静静地对自己说：不要怕，放松吧。
让自己身心一致地动起来，做自己想做能做的事，进入心流状态。
不知道什么事情让你紧张，持续多久了，也可以尝试深呼吸缓解紧张。