专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我该怎么做？
匿名
我该怎么做？平时不愿意去人多的地方，其实很想和别人交往，希望有几个好朋友，去人多的地方不知道说什么？怕自己哪句话说错了，被别人嘲笑，别人的一句话就能影响自己的情绪，也会一直想这个人说的话，有的时候想的整夜睡不着觉，感觉自己都抑郁了，处理不好人际关系
你不希望说错话，不等于你绝对不能说错话。即使说错话，你不满意，但是也可以接受和忍受，这不代表你整个人就糟糕透顶。你不希望别人嘲笑，不等于别人绝对不能嘲笑你，即使别人嘲笑你，你很不满意，也可以接受和忍受，这不代表你整个人是个无能的人。理性看待，有自信一些，积极一些，乐观一些。有需要可以沟通具体分析，我会从认知、情绪、行为三方面帮助你改变。
处理不好人际关系给您带来了烦恼，能理解您这种感受，很在乎别人对自己的评价，其实是缺乏自我肯定，可以试过跳出别人的评价，提升自我评价，恢复自尊，交际也会变得很自信，担忧也会迎刃而解。
1，改变你自己，周围完全会是另一个模样。
2，你太在乎……太多想了，太……
害怕自己表现的不好，所以每次沟通都会很看重结果怎样，自然也会比较紧张，如果结果不好那么就会更加的否定自己，下次沟通的时候就更加担心自己表现不好的
你这种情况我曾经也有
你是怎么改变的？
面对将要与人互动时，自己会有很多负性的自我对话，焦虑的情绪会越来越重，然后产生回避的行为。
当然，回避会让我们感觉到越来越焦虑，我们要去面对它。
你需要先找到自己，才能找到别人。