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怎样摆脱焦虑抑郁
匿名
老公脾气不好，一点小事喊叫，跟他在一起特别紧张放不开，就怕哪件事做错了又敢叫我。我该怎么样才能放松？
不清楚你老公具体问题是什么
老公的脾气已经在你的生活的点滴中严重影响到你，你跟他在一起很紧张，甚至害怕他的喊叫，那种感觉让你自己高度处于不安的状态，精神紧绷，全身绷紧，生怕做错事情对你喊叫，他的喊叫让你很不舒服，想要逃避，你能想象一下，这时候的你处于一种什么样的状态？你觉着会怎么样？
你好，能体会你的那种不安。你可以在你老公没有发脾气的时候给他聊聊当他发脾气你的感受是什么？
被人看着，一点小错就被吵，想放轻松，真的有难度，不过还是可以想办法让自己尽量轻松的
尝试和老公表达自己的感受
或者这是他能够表达情绪的一个他自认为的有效方式，或者可以沟通一下，给到他一个建议，换一种表达情绪的方式，怎么沟通需要学习，或者支招，欢迎私聊！
老公通常会在发生什么事情时吼叫？当时你是怎么处理的？他的父母是如何沟通的，找个合适的人时间，将真实感受告诉他，共同探讨改善方法，家庭是需要经营的
内心积攒的理由多了，办法就少了！