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当无法达到别人的期望，我就很内疚
匿名
这种情况大多数发生在我的工作上，当无法达到别人的期望，我就非常内疚，以至于影响到我的工作效率，然后再内疚，再拖延，导致一个恶循环的发生
从你的描述上看，你比较关注的是他人的感受，而忽略了自己的感受，所以容易产生内疚的情绪。
是不是自己太追求完美了？不求尽如人意，但求无愧我心，说起来容易做起来很难。不知道你工作多长时间了，如果一直这样，这是对自己的折磨啊，辛苦，心苦，并痛苦啊
承认自己并不是无所不能的。
如果由于自己的原因影响了别人，那怀有愧疚之情，我们会更谦虚更努力地为人处事，更容易获得别人的原谅和认可，可是过多的内疚就不好了，还是希望你多多分析一下什么问题，有没有解决的办法，不要过多的揽责，以免心理负担太重。
你有这样的觉察，说明你已经发生改变了，是什么原因让你如此在意别人的感受？怎样终止这样的恶性循环？欢迎你私聊我，我们一起探索。祝好！