怎么才能放下一个人？

一年前发现男友劈腿（那女人大他10岁，离婚有孩子），我屡次提分手他都不同意，每次都说会处理好，不想和我分开，说不想错过我，可是转眼一年了，我身心也忍受了一年，可他没有处理干净，和那个女人还有联系，他说他们已经是亲情了也没有吵过架没办法断绝，并且说现在没有做对不起我的事，不要老拿她说事。我很煎熬，觉得自己都变神经了，只要他不及时回复信息，不及时接电话，我就会胡思乱想。我该怎么办