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情绪压力那些事儿
匿名
最近可能在叛逆期的原因就特别暴躁虽然知道是不可行的但是还是要做过一段时间还是后悔但是就是很难控制自己的情绪希望大家帮我多提提解决办法总在暴躁中也不是件好事
情绪及时释放，如果一直堆积就容易爆发出来，最后自己和身边的人都会受伤。情绪释放有很多的方式，如果有兴趣了解可以私聊我
学会控制情绪最好的方法就是拼命学习，体验一下学习的乐趣；或者去做公益，体验一下助人为乐的乐趣！你可以尝试一下哦
暴躁是在给你一个信号，你在意什么？需要什么？找到答案，情绪自然而然就和你能和睦相处了。请关注我
你能认识到难控制情绪，暴躁除了与压力过大、情绪压抑、对批评指责过于敏感有关，也与认知思维模式有密切的关系。叛逆期不想被别人管，家长说教多了会更烦燥。你可以找人聊一聊。
朋友你好，叛逆期？你指的是青春期？还是什么阶段呢？还有哦，找一些适合自己的减压方式比如唱唱歌、跑步
你能意识到自己的问题并想改变为你的觉察点赞。改变是需要方法和毅力的。可以尝试下想发火时深呼吸数到十。